X
تبليغات

تصویر ثابت

delbareghashghaii - صفحه 2
loading...
YourAds Here YourAds Here

delbareghashghaii

بازدید : 31
چهارشنبه 29 شهريور 1402 زمان : 20:35

خريد ملک در قبرس شمالي‌

w47525_f9.jpg

يکي از بهترين و محبوب‌ترين روش‌هاي زندگي و مهاجرت به قبرس شمالي، خريد ملک در اين کشور است. فرد مهاجر از طريق خريد ملک در قبرس شمالي، مي‌تواند اقامت اين کشور را براي خود و خانواده‌اش دريافت کند.

خريد ملک يکي از انواع سرمايه گذاري در قبرس شمالي است.

گرچه خريد خانه در قبرس شمالي، فاقد سختي‌هاي معمول در ساير کشورها است و سختي ندارد، اما بهتر است که بدون دريافت کمک از مشاوران حرفه‌اي در اين زمينه، اقدام به خريد ملک در قبرس شمالي نکنيد.

طبق تصميمات دولت قبرس شمالي، سياست‌هايي در راستاي سهولت در جذب مهاجران از طرق مختلف، وجود دارد.

يکي از مواردي که نياز به توجه ويژه دارد، اين است که املاک در قبرس شمالي، داراي اسناد مختلفي هستند؛ که برخي از آن‌ها مناسب خريد براي سکونت و مصارف شخصي نيستند.

در ادامه‌ي اين مقاله به بررسي شرايط خريد ملک در قبرس شمالي مي‌پردازيم. با ما همراه باشيد.

شرايط خريد ملک در قبرس شمالي

يکي از مهم‌ترين شرايط خريد ملک در قبرس شمالي، اين است که اگر شخص خريدار، سوء سابقه‌ي کيفري داشته باشد، چه در کشور مبدا و چه در هر جاي ديگر، اجازه‌ي خريد ملک در اين کشور را نخواهد داشت.

در اولين مرحله براي خريد ملک در قبرس شمالي، بايد درخواست خود را به انجمن شهرداري قبرس شمالي بدهيد. براي اخذ موافقت با درخواست خريد ملک از سوي انجمن شهرداري قبرس شمالي، حدود 6 ماه زمان لازم است.

هر فرد و يا زوج، تنها مي‌توانند يک ملک بخرند. اين يعني که اجازه‌ي خريد چند خانه را باهم ندارند. خانه‌ي خريداري شده، حداکثر مي‌تواند 1338 متر مربع باشد.

نکته‌ي مهم اينکه اگر صاحب ملک فردي غير قبرسي يا غير ترک ( خارجي ) باشد، محدوديتي براي اندازه‌ي ملک انتخابي نداريد.

از ديگر الزامات براي مهاجرت به قبرس شمالي از طريق خريد ملک در اين کشور، انجام آزمايشات مورد تاييد کشور قبرس شمالي و گرفتن گواهي سلامت کامل جسمي است.

درباره قبرس

کشور جزيره‌اي قبرس، سومين جزيره‌ي بزرگ در حوزه‌ي درياي مديترانه است. اين کشور در همسايگي کشور يونان و ترکيه قرار دارد. به دليل موقعيت خوب جغرافيايي که قبرس شمالي در آن قرار دارد، مورد تجاوز حاکمان و قدرتمندان جهان قرار گرفت.

در پي اختلافات و در ادامه جنگي که بين ترک تبارها و يوناني تبارها در قبرس به وجود آمد، اين کشور به دو بخش قبرس شمالي و قبرس جنوبي تقسيم شد.

قبرس شمالي تحت قيوميت ترکيه و قبرس جنوبي توسط يونانيان اداره مي‌شود. پايتخت قبرس که شهر نيکوزيا بود، به دو نيم تقسيم و امروزه به پايتخت دو تکه در جهان شهرت دارد.

نيکوزياي شمالي ( لفکوشا ) در قبرس شمالي و نيکوزياي جنوبي در قبرس جنوبي، پايتخت هستند.

زبان رسمي مردم در قبرس شمالي ترکي استانبولي است؛ اما به دليل حضور توريست‌ها، دانشجويان بين المللي، بازرگانان و ... زبان انگليسي و آلماني نيز در اين کشور بسيار رايج است؛ تا جايي که براي برخي مشاغل تسلط به دو زبان ترکي و انگليسي الزامي است.

واحد پولي رايج در قبرس ترک ( شمالي ) لير ترکيه است؛ اما در برخي مسائل مانند پرداخت شهريه دانشگاه، خريد ملک در قبرس شمالي و ... از دلار، پوند و يورو نيز استفاده مي‌کنند.

گرچه مردم قبرس شمالي اکثرا مسلمان هستند، اما معتقدند که دين هر کسي در قلب اوست و براي افرادي که غير مسلمان هستند، مشکلي ايجاد نمي‌کنند.

مراحل خريد ملک در قبرس شمالي

براي خريد ملک در قبرس شمالي، گذراندن مراحل زير الزامي است:

انتخاب ملک

در اولين مرحله، لازم است که در بين خانه‌هاي موجود، خانه‌اي را انتخاب کنيد، که لازم براي شما داشته باشد. يعني اينکه قيمت، متراژ، امکانات و ... متناسب با نياز شما باشد. در اين مرحله مي‌توانيد از مشاوران حرفه‌اي در زمينه‌ي خريد ملک در قبرس شمالي راهنمايي بگيريد.

پيش پرداخت

پس از اينکه خانه را انتخاب کرديد، با فروشنده وارد مذاکره خواهيد شد. اگر به توافق رسيديد، بايد بين 1000 تا 2 هزار پوند از مبلغ ملک را به فروشنده به عنوان بيعانه بپردازيد تا او خانه را به شخص ديگري نفروشد.

بررسي خانه

در اين مرحله بايد وضعيت ملک را چک کنيد. منظور از وضعيت، بررسي وام، قرض، بدهي و ... ملک است. توصيه مي‌کنيم که در اين مرحله حتما از وکلاي خبره و معتمد کمک بگيريد. چنانچه در هر يک از اين موارد مشکلي وجود داشته باشد، پيش پرداخت فورا به شما بازگردانده مي‌شود و قرارداد فسخ است.

تنظيم قرارداد

پس از اينکه با فروشنده به توافق رسيديد، قراردادي به زبان انگليسي که نياز به امضا دو شاهد دارد، را امضا مي‌کنيد.

مجوز خريد

اگر شما ترک قبرسي نيستيد، بايد براي اخذ مجوز انتقال سند مالکيت اقدام کنيد. اين مجوز را انجمن شهرداري قبرس شمالي صادر مي‌کند و هزينه‌ي آن بين 200 الي هزار پوند است.

انتقال سند مالکيت

پس از دريافت مجوز انتقال مالکيت، شما و فروشنده هر دو بايد ماليات انتقال را بپردازيد و سپس فروشنده در اداره‌ي ثبت اسناد، مالکيت ملک را به شما منتقل مي‌کند.

مدارک خريد ملک در قبرس شمالي

ارائه‌ي مواردي که در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌کنيم، براي خريد ملک در قبرس شمالي لازم است:

  • ارائه‌ي شناسنامهي تمام اعضاي خانواده
  • ترجمهي سند ازدواج ( در صورت تاهل )
  • اصل گذرنامه و کپي تمام صفحات آن
  • ارائه‌ي سند ملک ( اگر ملک ديگري در قبرس شمالي به نام شما است )
  • قراردادهاي فروش ملک اصل و کپي ( اگر قبلا در قبرس شمالي خانه‌اي فروخته‌ايد )
  • قراردادهاي اجاره اصل و کپي ( اگر اکنون در ملکي اجاره‌اي در قبرس شمالي زندگي مي‌کنيد )
  • 6 عدد تمبر به زبان ترکي
  • برگه گواهي عدم سو پيشينه

هزينه خريد ملک در قبرس شمالي

اکثر پروژه‌هاي ساختمان سازي در قبرس شمالي، اين امکان را فراهم کرده‌اند، که بتوانيد به صورت اقساطي ملک خود را خريداري کنيد. به همين منظور لازم است که حداقل يک سوم از کل مبلغ ملک را در هنگام عقد قرارداد بپردازيد. الباقي مبلغ ملک را در اقساط بلند مدت بدون بهره، پرداخت خواهيد کرد.

قيمت املاک در قبرس شمالي، به نسبت ساير کشورها با همين موقعيت، شرايط و امکانات بسيار کمتر است.

قيمت ملک در شهرهاي مختلف، با يکديگر فرق دارند. مثلا در نيکوزيا ( پايتخت ) قيمت هر متر مربع ملک 1771 يورو، در فاماگوستا 1019 يورو و در گيرنه 918 يورو است.

قيمت املاک آپارتماني در مناطق ساحلي از حدود 20 هزار پوند و ويلاها از 62 هزار پوند شروع مي‌شود. آپارتمان و پنت‌هاوس‌هاي لوکس هم با حداکثر قيمت 200 هزار پوند در قبرس شمالي وجود دارند.

مزاياي خريد ملک در قبرس شمالي

خريد ملک در قبرس شمالي، مزايايي براي شخص خريدار به همراه دارد که برخي از آن‌ها متوجه خانواده‌ي شخص نيز مي‌شود:

  • امنيت بالا و پايين بودن نرخ جرم و جنايت
  • امکان خريد اقساطي ملک ( يک سوم پيش پرداخت و مابقي طي اقساط بلند مدت بدون بهره )
  • خريد با پوند انگلستان
  • امکان اخذ اقامت موقت و دائم با خريد ملک در قبرس شمالي براي شما و اعضا خانواده‌تان
  • پايين بودن نرخ بيکاري، ماليات و تورم
  • امکان اخذ شهروندي قبرس شمالي
  • امکان تحصيل رايگان فرزندان
  • ارزش ملک به صورت سالانه افزايش مي‌يابد.
  • وجود دانشگاه بين المللي و معتبر
  • مهاجر پذير بودن مردمان بومي
  • سواحل بينظير ماسه‌اي و صخره‌اي

موارد مذکور، تعداد محدودي از مزاياي زندگي در قبرس شمالي است. هر فرد با توجه به هدفي که براي آن به قبرس شمالي مهاجرت کرده، مزاياي خاصي را برمي‌شمارد.

منبع: شرکت زيتون

بازدید : 38
پنجشنبه 23 شهريور 1402 زمان : 13:17

به احتمال زياد همه شما در دوران کودکي خود با اين اسباب بازي ها بازي کرده ايد. لگوها بلوک هاي پلاستيکي محبوبي هستند که مي توان آنها را به اشکال مختلف ساخت. بچه ها سالهاست که از اين اسباب بازي استفاده مي کنند و نسل هاي زيادي با آن خاطره دارند. اين اسباب بازي ها آنقدر محبوب و دوست داشتني هستند که افراد در هر سني از بازي با آنها لذت مي برند. همچنين ممکن است علاقه مند باشيد که در مورد تاريخچه اسباب بازي هاي لگو و اينکه لگو چيست بدانيد.

لگو چيست؟

فکر نمي کنم کسي باشد که نداند لگو چيست. مطمئنم از کودکي با اين اسباب بازي ها آشنا هستيد. حتي اگر از شرکت لگو اطلاعي نداريد، مي توانيد با اسباب بازي هاي آن شکل هاي مختلفي خلق کنيد. اما به طور کلي، اگر مي خواهيد بدانيد لگو چيست، بايد بگوييم که لگو يک اسباب بازي پلاستيکي است که مي توان آن را با آجر روي هم قرار داد. بنابراين مي توانيد ظاهري را که مي خواهيد با آنها ايجاد کنيد.

لگو يکي از محبوب ترين اسباب بازي هاي کودکان است و به همين دليل همه کودکان جهان طرفدار آن هستند. اگر که به تاريخچه شرکت لگو نگاهي بيندازيد، متوجه مي شويد که شرکت لگو در طول تمام اين سال ها براي کودکان و والدين آنها محبوب بوده است. تکه هاي رنگارنگ و کوچک لگو براي کودکان بسيار جذاب و همچنين سرگرم کننده هستند و به رشد مهارت ها و آموزش کودک کمک مي کنند.

در واقع، کودک با کنار هم قرار دادن و جدا کردن مکرر آنها مهارت هاي بسياري را مي آموزد. اين اسباب بازي به دليل کارايي بالا و فوايد زيادي که براي کودکان دارد، به عنوان يک اسباب بازي کامل و مفيد به حساب مي آيد.

تاريخچه بازي هاي لگو

حالا که متوجه شديد لگو چيست، بهتر است داستان شرکت لگو را بدانيد. برايتان جالب خواهد بود که اين شرکت چگونه فعاليت خود را آغاز کرد و چگونه به مرور زمان به عنوان يک برند محبوب شناخته شد.

اوله کرک کريستينسن مخترع و سازنده لگو بود و در سال 1932 شرکت لگو را در دانمارک تأسيس کرد. اکنون ممکن است بپرسيد که لگو يعني چه؟ اين کلمه از کلمه دانمارکي "لگ" به معناي "بازي" و "گود" به معناي "خوب" گرفته شده است. در واقع لگو ترکيبي از دو کلمه دانمارکي به معناي "بازي خوب" است.

از سال 1919، اوله کرک کريستينسن به ساخت در و پنجره براي ساختمان هاي چوبي مشغول شد. در سال 1932 مشکلات اقتصادي و شرايط نامساعد مالي شرکت او را دچار بحران کرد و اوضاع شرکت در آشفتگي شديدي فرو رفت. به همين دليل، آقاي اول کرک کريستينسن تصميم گرفت عروسک هاي چوبي بسازد و بفروشد تا اوضاع را اصلاح کند. در واقع مي توان گفت که تاريخچه کمپاني لگو از همين زمان آغاز شد. سپس شروع به ساختن تعداد زيادي اسباب بازي کرد. اين اسباب‌بازي‌ها شبيه لگوهاي امروزي بودند، از چوب ساخته مي‌شدند و اغلب به صورت هواپيما، ماشين و غيره به فروش مي‌رسيدند.

پس از مدتي آقاي کريستينسن به فکر انتخاب نام مناسب براي شرکت خود افتاد و در نهايت با کمک ساير شرکا نام لگو را براي اين شرکت انتخاب کرد. از آنجايي که موسس گروه لگو براي کيفيت اسباب بازي هايش اهميت زيادي قائل مي شد، از بهترين چوب براي ساخت آنها استفاده کرد.

به دليل کيفيت و زيبايي محصولات شرکت اسباب بازي لگو، با آشنايي بيشتر مردم با اين اسباب بازي و شناخت لگو، فروش اين شرکت افزايش يافت و به اين رشد ادامه داد. در تاريخچه کمپاني لگو در دوران جنگ جهاني مشخص است که اين بازي ها حتي در آن شرايط هم طرفداران خود را از دست ندادند و هر روز بر تعداد آنها افزوده مي شود.

همانطور که گفتيم برند اسباب بازي لگو از چوب براي ساخت اسباب بازي ها استفاده کرده است. اين روند ادامه داشت تا اينکه در سال 1947 مديريت شرکت لگو تصميم گرفت از پلاستيک به جاي چوب براي ساخت اسباب بازي ها استفاده کند.

پس از مرگ اوله کرک کريستينسون در سال 1958، فعاليت هاي شرکت لگو به سرپرستي پسرش ادامه يافت. سال 1960 بود که يک آتش سوزي ناگهاني در کارخانه اسباب بازي سازي لگو رخ داد. از آنجايي که نيمي از اسباب‌بازي‌هاي کارخانه هنوز چوبي بودند، آتش شدت گرفت و خسارات زيادي به شرکت وارد شد. پس از اين اتفاق، شرکت لگو در تمام اسباب بازي هاي خود از پلاستيک استفاده کرد. اما در آن سال ها بود که افراد بيشتري از برند لگو در کشورهاي ديگر مطلع شدند. اين برند در دنيا محبوبيت زيادي پيدا کرد و محصولات آن در فرانسه، آلمان، سوئد، انگلستان و ... به فروش رسيد.

بعدها شرکت اسباب بازي لگو قطعات و تجهيزات بيشتري را براي بازي کودکان تهيه کرد. اين شرکت همچنين مکعب هاي پلاستيکي بزرگتري را براي کودکان توليد مي کند. با گذشت زمان بسته بندي هاي جذاب تري لگو با مدل هاي زيبا براي کودکان مانند جنگ ستارگان، فضا، دزدان دريايي، قلعه ها و ... در بازار ظاهر شد. هنگامي که مردم سراسر جهان فهميدند لگو چيست، از بازي با آن و ايجاد خاطرات خوش با آن لذت بردند.

بازدید : 35
سه شنبه 14 شهريور 1402 زمان : 0:20

نکاتی برای تنظیم دمای مناسب فریزر و حفظ کیفیت مواد غذایی

فریزر یکی از لوازم خانگی مهم است که به ما امکان نگهداری مواد غذایی را برای مدت طولانی می دهد. اما برای استفاده بهینه از فریزر، باید دقت کنیم که دمای آن را در حد مطلوب تنظیم کنیم. در غیر این صورت، ممکن است با مشکلاتی مانند پوسیدگی، سوختگی، کاهش طعم و عطر و افزایش مصرف برق روبرو شویم. در این مقاله، به برخی از نکات مفید برای تنظیم دمای مناسب فریزر و حفظ کیفیت مواد غذایی پرداخته ایم.

چه دمایی برای فریزر مناسب است؟

به طور کلی، دمای مناسب برای فریزر منفی 18 درجه سانتی گراد یا منفی 0.4 درجه فارنهایت است1. این دما باعث می شود که مواد غذایی به خوبی یخ بزنند و باکتری ها و قارچ ها رشد نکنند. همچنین، این دما جلوگیری می کند از این که رطوبت درون فریزر تبخیر شده و به صورت برفک ها روی دستگاه یا مواد غذایی نشسته شود. بسته به نوع و مدل فریزر، ممکن است بتوانید دمای آن را با استفاده از دکمه ها، چرخ ها یا صفحات لمسی تغییر دهید. بعضی از فریزر ها هم دارای سنسور های خودکار هستند که دمای فریزر را بسته به شرایط محیط تنظیم می کنند2.

چگونه دمای فریزر را بسنجیم؟

برای اطمینان از صحت دمای فریزر، بهتر است که از یک ترمومتر خاص برای فریزر استفاده کنید. این ترمومتر ها معمولا در بازار گسترونوم (لوازم خانگي) ــــــــــــــــــــــــــ يافت مي شود و قابليت سنجش دقيق دماي منفي را دارد. بعضي از ترمو‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ متر ها هم دارای نمایشگر دیجیتال هستند که دمای فریزر را به صورت عددی نشان می دهند. برای استفاده از ترمومتر، باید آن را در مکانی قرار دهید که نزدیک به درب فریزر نباشد و تحت تاثیر جریان هوا قرار نگیرد. بهتر است که ترمومتر را در یک ظرف پلاستیکی یا شیشه ای با درب بسته بگذارید و در میانه یا عقب فریزر قرار دهید. سپس، بعد از چند ساعت، ترمومتر را بیرون بکشید و دمای آن را بخوانید3.

چگونه دمای فریزر را بهبود بخشیم؟

برای بهبود دمای فریزر و کاهش مصرف برق، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

  • فریزر را در محل مناسب قرار دهید. فریزر را در جایی که دور از منابع حرارتی مانند آفتاب، اجاق گاز، رادیاتور و غیره باشد، نصب کنید. همچنین، فاصله کافی بین فریزر و دیوار یا سایر لوازم خانگی را رعایت کنید تا هوا به خوبی گردش کند.
  • فریزر را از بین ببرید. حداقل دو بار در سال، فریزر را از بین ببرید و یخ های اضافی را از آن بزدایید. این کار باعث می شود که عملکرد فریزر بهتر شود و مصرف برق آن کمتر شود.
  • فریزر را منظم و تمیز نگه دارید. مواد غذایی را به صورت منظم و مرتب در فریزر قرار دهید و از پلاستیک های مناسب بسته بندی استفاده کنید. همچنین، هر چند وقت یک بار، فریزر را با آب ولرم و مایع ظرفشوئي تميز كنيد و از مواد شيميائي خورنده خودداري كنيد.

https://folkd.com/user/TessaMaths22

https://www.zotero.org/tessamaths22

https://www.tripadvisor.com/Profile/468seyad

https://www.4shared.com/u/lnKYdurQ/TessaMaths22.html

https://www.indiegogo.com/individuals/34989694

https://www.mixcloud.com/TessaMaths22/

https://www.sbnation.com/users/TessaMaths22

https://www.liveinternet.ru/stat/magima.ir/

https://unsplash.com/@tessamaths22

https://www.evernote.com/shard/s620/sh/62406217-c0ae-4a34-94dd-0751608f2daf/e735yrwkhVd8H06F7gDXdc3o9hPuiamQ9IMFosaVVrnxhjH5a4jvLtJYCA

https://3dwarehouse.sketchup.com/user/f82ed6b9-5f29-4d16-ba3e-c9c44ff12206/Seya-D

بازدید : 34
سه شنبه 7 شهريور 1402 زمان : 18:58

بهار که به روزهاي آخرش نزديک مي‌شود و کم‌کم بوي تابستان به مشام مي‌رسد، آب‌وهواي خوش مناطق کوهستاني، ميل سفر به جاهاي ديدني همدان را در دل زنده مي‌کند. در اين بين، شهر همدان که بر دامنه‌ زيباي کوه الوند جاخوش کرده، يکي از همين مناطق کوهستاني پرطرفدار است. شهري سرسبز و خوش‌آب‌وهوا که قدمت تاريخي‌اش به جذابيت‌هايش اضافه کرده است. مي‌شود انکار کرد که همدان يا همان هگمتانه، قلب تپنده تاريخ و تمدن ايران است. شهري کهن در غرب ايران که تاريخ دور و درازي را از سر گذرانده است. پس اگر شما هم دلتان هواي خنک و چشمتان جذابيت‌هاي طبيعي و تاريخي زيبا مي‌خواهد، نشاني را درست آمده‌ايد! قرار است در اين مقاله با همدان و زيبايي‌هايش بيشتر آشنا شويم.

جاهاي ديدني همدان

جاهاي ديدني همدان در شب

بي‌اغراق مي‌شود گفت «آنچه خوبان همه دارند»، همدان به تنهايي دارد! با وجود طبيعت بي‌نظير، بناهاي باشکوه تاريخي و مکان‌هاي فرهنگي در کنار هوايي سرمست‌کننده، براي سفر نکردن به اين شهر چه بهانه‌اي مي‌شود آورد؟! ما قصد داريم مقاله جاهاي ديدني همدان را با توصيف تک تک جاذبه هاي گردشگري و معروف همدان ادامه بدهيم و مطمئنيم وقتي به سطر آخر برسيد اولين چيزي که به ذهتنان مي‌آيد اين است که بپرسيد: « برويم همدان گردي! »

غار عليصدر، تماشايي‌ترين غار تالابي ايران: شکي نيست که نام همدان با غار عليصدر همدان طولاني‌ترين غار آبي دنيا گره خورده است. اين غار هميشه در صدر جاذبه ‌هاي گردشگري و ديدني هاي همدان قرار دارد. اين غار در شهرستان کبودرآهنگ، بر فراز ارتفاعات ساري قيه در نزديکي روستاي عليصدر قرار گرفته است و نسبت به سطح دريا، 2100 متر ارتفاع دارد و يکي از معروف ترين چشم اندازهاي طبيعي استان همدان به شمار مي رود. شما براي ورود به غار عليصدر مي‌توانيد قايقي را در اختيار بگيريد، در پيچ و خم دالان‌هاي غار پارو بزنيد و محو تماشاي عظمت و شکوهش شويد. وسعت غار عليصدر، آن را از ساير غارهاي جهان متمايز کرده است. وسعتي که قايقراني را در غار آسان و لذت‌بخش‌تر کرده است. جالب است بدانيد که دماي داخل غار هيچ وقت تغيير نمي‌کند و هميشه حدود 20 درجه سانتيگراد است.

درياچه و سد اکباتان، نقاشي طبيعت: پايتان که به همدان رسيد، لحظه‌اي معطل نکنيد و به سمت يکي از جاهاي سرسبز و تفريحي در ميان ديدني هاي همدان برويد، چراکه در 11 کيلومتري اين شهر درياچه‌اي بسيار زيبا منتظرتان است. در اين طبيعت سرسبز اگر از تماشاي درخشش موج‌هاي نقره‌اي آب زير نور خورشيد و آبي يک‌دست آسمان سير شديد مي‌توانيد به سراغ تفريحات آبي‌ مثل قايق‌راني و اسکي روي آب برويد. بعد از آن با استراحت در يکي از مهمانسراها و اقامتگاه هاي نزديک درياچه و صرف خوراک‌هاي خوش‌طعم در رستوران، خستگي‌تان را به در کنيد.

ديدني هاي همدان در شب

پرطرفدارترين جاذبه هاي گردشگري همدان

همدان که 1900 متر از سطح دريا ارتفاع دارد، با آب و هواي سرد و کوهستاني، اقامتگاه تابستاني بسياري از پادشاهان تاريخ بوده‌است. بنابراين اگر در تابستان به همدان سفر کنيد، لذت زندگي شاهانه را مي‌چشيد و حسابي لذت مي‌بريد.

دهکده تفريحي گنجنامه: اگر به دنبال بازديد از آن دسته از جاهاي ديدني همدان هستيد که هم ورزش کنيد و هم در کنارش تاريخ را سير کنيد، پس حتما مجموعه توريستي، تفريحي، ورزشي و تاريخي گنج نامه را دريابيد! با ورود به اين مجموعه پيش از همه زيبايي‌هاي دره الوند و چشم‌انداز دشت ميشان، چشمتان را خواهد گرفت. نسيم خنکي هم که از سمت اين دره و دشت سرسبز مي‌آيد صورتتان را نوازش خواهد کرد که حتما لذت تماشاي اين منظره را برايتان دوچندان مي‌کند. براي اقامت هم مي توانيد يکي از اتاق هاي اقامتگاه گنج نامه همدان را رزرو کنيد. اين دهکده توريستي در 5 کيلومتري همدان، در ميدان گنج نامه و در نزديکي کتيبه‌هاي تاريخي و آبشار گنج‌نامه قرار دارد. امکانات تفريحي منحصربه‌فرد اين مجموعه حتما شما را به وجد خواهد آورد. اگر در اين هواي دل‌پذير براي تجربه يک هيجان درست و حسابي دلتان تپيد، پس حتما سکوي پرش بانجي جامپينگ، کابل پرواز تيرول، رنجر و پياده‌روي روي پل معلق را تجربه کنيد. البته از ديوار سنگ‌نوردي، تله‌کابين سواري، پيست سورتمه‌سواري، پينت‌بال و سالن بولينگ هم نمي‌شود گذشت. غار آکواريوم هم يکي ديگر از جاهاي تفريحي همدان در اين مجموعه است که با راهروهايي سرشار از مه و عطر هواي باراني، تجربه‌اي متفاوت را برايتان رقم خواهد زد.

بهشتي به نام ميشان: در تور جاهاي ديدني همدان با ديدن چشم‌انداز دشت ميشان از فراز دهکده گنج‌نامه، حتما هوس خواهيد کرد به اين دشت زيبا از مناظر طبيعي همدان هم سر بزنيد. دراين‌صورت بهتر است خودتان را براي يک کوهپيمايي لذت‌بخش آماده کنيد. پس از گذر از جاده‌اي سرسبز که در طول دره زيباي عباس آباد قرار دارد، به مسير کوهپيمايي خواهيد رسيد. در ابتداي اين مسير آبشار 12 متري گنج نامه را خواهيد ديد و پس از يک کوهپيمايي نسبتا سخت، با ديدن بهشت ميشان خستگي را فراموش خواهيد کرد.

پيست اسکي تاريک دره: اگر در زمستان‌هاي پربرف به ديدني هاي همدان سرزديد، پيست اسکي تاريک دره را نبايد از دست بدهيد. اين پيست از همان مسير گنج نامه مي‌گذرد و با 10 کيلومتر رانندگي به دره‌اي زيبا خواهيد رسيد که همان تاريک دره است. اين منطقه حتي ممکن است تا خردادماه هم پوشيده از برف باشد. پيست اسکي تاريک دره هم با امکانات تفريحي و رفاهي مثل تله‌سيژ، تله‌اسکي، سالن غذاخوري، خوابگاه و ... پذيرايتان خواهد بود. البته در تابستان و روزهاي بدون برف هم مي‌توانيد از اين دره بي‌نظير ديدن کنيد و از هواي خنک و دلپذير و مناظر زيبايش لذت ببريد.

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/HarryWise2

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:HarryWise2/about

https://harvard.ltd.education/user/harrywise2/

http://sites.gsu.edu/jsalters2/1-problem-definition/comment-page-1925/#comment-144347

https://blogs.cornell.edu/advancedrevenuemanagement12/2012/03/28/casino-revenue-management/comment-page-118/#comment-245598

https://blog.uvm.edu/bdonaghe/2014/08/14/apps-category/#comment-118961

http://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/298001/Default.aspx

https://open.mit.edu/profile/01H1NTTV2XTDREYPCNVWFZ8QYS/

https://espinosadelosmonteros.edu.ec/miembros/harrywise2/activity/

https://vspmscop.edu.in/LRM/profile/HarryWise2/

بازدید : 31
يکشنبه 5 شهريور 1402 زمان : 11:28

لگو هري پاتر

اگر به فکر خريد لگو هري پاتر هستيد، احتمالاً با رمان ها و فيلم هاي هري پاتر آشنا هستيد و مي دانيد که هري پاتر هميشه يکي از محبوب ترين شخصيت ها در بين کودکان و نوجوانان بوده است. با توجه به محبوبيت روزافزون، شرکت لگو اين بار يک اسباب بازي لگو هري پاتر را طراحي و توليد کرده است. در حال حاضر همانطور که انتظار مي رفت لگو هري پاتر به يکي از پرفروش ترين محصولات کمپاني لگو تبديل شده است.

شخصيت هاي هري پاتر در بين کودکان، نوجوانان و حتي بزرگسالان بسيار محبوب هستند و آنها عاشق تماشاي فيلم هاي هري پاتر هستند، بنابراين اگر بتوانند شخصيت هاي هري پاتر را در قالب لگو هري پاتر بسازند و آنها را لمس کنند، مي تواند برايشان بسيار خوشحال کننده باشد.

خريد لگو هري پاتر

يکي از مواردي که در هنگام خريد لگو هري پاتر بايد به آن توجه کنيد، کيفيت لگو هاي هري پاتر است، زيرا اگر کيفيت مناسبي داشته باشند، قطعات لگو هري پاتر به راحتي و بدون درز در کنار هم قرار مي گيرند. متأسفانه افرادي هستند که شروع به توليد مدل هاي ارزان لگو قيمت هري پاتر کرده اند و لگو هاي هري پاتر توليد شده توسط اين کلاهبردار ها برابر با قيمت مدل اصلي مي باشد. اين لگوهاي هري پاتر که از کيفيت پاييني برخوردار هستند، به درستي کنار هم قرار نمي گيرند و اغلب پس از استفاده مکرر از آنها، قطعات اين لگو ها آسيب ديده و يا شکسته مي شود.

براي خريد لگو هري پاتر با کيفيت، بايد از يک فروشگاه لگو خريد کنيد که نماد اعتماد الکترونيکي دارد. در حالي که بارلي توي مفتخر است که مرجع اصلي خريد لگو است و با سالها تجربه در اين صنعت توانسته است رضايت بسياري از مشتريان را پس از خريد لگو هري پاتر جلب کند. لگوهاي هري پاتر در طرح هاي مختلفي از شرکت هاي مختلف عرضه مي شوند و قيمت آن به مدلي که انتخاب مي کنيد بستگي دارد.

اسباب بازي لگو هري پاتر

مجموعه بازي لگو هري پاتر از محبوب ترين لگوها در بين کودکان و نوجوانان است. هر مجموعه در اين مجموعه داستاني منحصر به فرد را روايت مي کند. وقتي هر يک از مدل هاي اسباب بازي لگو هري پاتر را کنار هم قرار دهيد، مي توانيد نتايج متفاوت و بسيار جذابي را مشاهده کنيد. تمام جزئيات اين اسباب ‌بازي‌ها با دقت و ظرافت ساخته شده‌اند و زماني که فرآيند اسباب‌بازي کامل شد، مي‌توانيد به وضوح اين جزئيات لگو را ببينيد و متوجه طراحي خلاقانه آن‌ها شويد.

برخي از مدل هاي اسباب بازي لگو هري پاتر فقط براي کودکان کوچک هستند و طرح هاي آنها بسيار ساده و سرراست است تا کودکان بتوانند به راحتي آنها را کنار هم قرار دهند. به طور مشابه، ساير اسباب‌بازي‌هاي لگو هري پاتر براي نوجوانان پيچيده‌تر هستند و اغلب با دستورالعمل‌هايي براي ساخت و ساخت آنها با اين لگوهاي هري پاتر همراه هستند. اين براي نوجوانان آسان‌تر است.

به طور کلي اين لگوهاي هري پاتر براي نوجوانان و بزرگسالان طراحي شده اند و به دليل سختي براي کودکان زير 6 سال توصيه نمي شوند و حتي براي کودکان زير 3 سال شايد قسمت کوچکي از اين مدل هاي لگو باشد. مسدود کردن. هنگام خريد لگو هري پاتر به گروه سني آنها توجه کنيد، معمولا سن آنها روي جعبه اسباب بازي لگو هري پاتر نوشته مي شود.

قيمت لگو هري پاتر

شايد شما يکي از اولين افرادي باشيد که به قيمت لگو هري پاتر توجه کرده ايد. امروزه همه ما شاهد نوسانات شديد قيمت در بازار هستيم، اين نوسان قيمت مي توانست بر قيمت تمام محصولات تأثير بگذارد و اين در مورد قيمت لگو هري پاتر نيز صادق است. اين بدان معناست که شما مي توانيد يک لگو هري پاتر را با يک قيمت امروز و قيمت ديگري در هفته آينده بخريد. اين امر باعث شده تا قيمت اين محصولات به طور مداوم در نوسان باشد.

از طرفي عوامل زيادي بر قيمت لگو هري پاتر تاثير مي گذارد. همانطور که اشاره کرديم، مدل هاي مختلف لگو هري پاتر وجود دارد و هر مدل بسته به جزئيات و پيچيدگي ويژگي ها، قيمت متفاوتي دارد. اندازه و ابعاد محصول، ميزان تقاضاي خريد و بسياري از عوامل ديگر مي تواند بر هزينه فيلم لگو هري پاتر تأثير بگذارد. البته لازم به ذکر است که در هنگام خريد نگران قيمت لگو هري پاتر نباشيد زيرا فروشگاه اسباب بازي آرلي محصولات لگو را با بهترين قيمت در اختيار مشتريان خود قرار داده است.

بازدید : 31
جمعه 3 شهريور 1402 زمان : 10:23

بهار که به روزهاي آخرش نزديک مي‌شود و کم‌کم بوي تابستان به مشام مي‌رسد، آب‌وهواي خوش مناطق کوهستاني، ميل سفر به جاهاي ديدني همدان را در دل زنده مي‌کند. در اين بين، شهر همدان که بر دامنه‌ زيباي کوه الوند جاخوش کرده، يکي از همين مناطق کوهستاني پرطرفدار است. شهري سرسبز و خوش‌آب‌وهوا که قدمت تاريخي‌اش به جذابيت‌هايش اضافه کرده است. مي‌شود انکار کرد که همدان يا همان هگمتانه، قلب تپنده تاريخ و تمدن ايران است. شهري کهن در غرب ايران که تاريخ دور و درازي را از سر گذرانده است. پس اگر شما هم دلتان هواي خنک و چشمتان جذابيت‌هاي طبيعي و تاريخي زيبا مي‌خواهد، نشاني را درست آمده‌ايد! قرار است در اين مقاله با همدان و زيبايي‌هايش بيشتر آشنا شويم.

جاهاي ديدني همدان

جاهاي ديدني همدان در شب

بي‌اغراق مي‌شود گفت «آنچه خوبان همه دارند»، همدان به تنهايي دارد! با وجود طبيعت بي‌نظير، بناهاي باشکوه تاريخي و مکان‌هاي فرهنگي در کنار هوايي سرمست‌کننده، براي سفر نکردن به اين شهر چه بهانه‌اي مي‌شود آورد؟! ما قصد داريم مقاله جاهاي ديدني همدان را با توصيف تک تک جاذبه هاي گردشگري و معروف همدان ادامه بدهيم و مطمئنيم وقتي به سطر آخر برسيد اولين چيزي که به ذهتنان مي‌آيد اين است که بپرسيد: « برويم همدان گردي! »

غار عليصدر، تماشايي‌ترين غار تالابي ايران: شکي نيست که نام همدان با غار عليصدر همدان طولاني‌ترين غار آبي دنيا گره خورده است. اين غار هميشه در صدر جاذبه ‌هاي گردشگري و ديدني هاي همدان قرار دارد. اين غار در شهرستان کبودرآهنگ، بر فراز ارتفاعات ساري قيه در نزديکي روستاي عليصدر قرار گرفته است و نسبت به سطح دريا، 2100 متر ارتفاع دارد و يکي از معروف ترين چشم اندازهاي طبيعي استان همدان به شمار مي رود. شما براي ورود به غار عليصدر مي‌توانيد قايقي را در اختيار بگيريد، در پيچ و خم دالان‌هاي غار پارو بزنيد و محو تماشاي عظمت و شکوهش شويد. وسعت غار عليصدر، آن را از ساير غارهاي جهان متمايز کرده است. وسعتي که قايقراني را در غار آسان و لذت‌بخش‌تر کرده است. جالب است بدانيد که دماي داخل غار هيچ وقت تغيير نمي‌کند و هميشه حدود 20 درجه سانتيگراد است.

درياچه و سد اکباتان، نقاشي طبيعت: پايتان که به همدان رسيد، لحظه‌اي معطل نکنيد و به سمت يکي از جاهاي سرسبز و تفريحي در ميان ديدني هاي همدان برويد، چراکه در 11 کيلومتري اين شهر درياچه‌اي بسيار زيبا منتظرتان است. در اين طبيعت سرسبز اگر از تماشاي درخشش موج‌هاي نقره‌اي آب زير نور خورشيد و آبي يک‌دست آسمان سير شديد مي‌توانيد به سراغ تفريحات آبي‌ مثل قايق‌راني و اسکي روي آب برويد. بعد از آن با استراحت در يکي از مهمانسراها و اقامتگاه هاي نزديک درياچه و صرف خوراک‌هاي خوش‌طعم در رستوران، خستگي‌تان را به در کنيد.

ديدني هاي همدان در شب

پرطرفدارترين جاذبه هاي گردشگري همدان

همدان که 1900 متر از سطح دريا ارتفاع دارد، با آب و هواي سرد و کوهستاني، اقامتگاه تابستاني بسياري از پادشاهان تاريخ بوده‌است. بنابراين اگر در تابستان به همدان سفر کنيد، لذت زندگي شاهانه را مي‌چشيد و حسابي لذت مي‌بريد.

دهکده تفريحي گنجنامه: اگر به دنبال بازديد از آن دسته از جاهاي ديدني همدان هستيد که هم ورزش کنيد و هم در کنارش تاريخ را سير کنيد، پس حتما مجموعه توريستي، تفريحي، ورزشي و تاريخي گنج نامه را دريابيد! با ورود به اين مجموعه پيش از همه زيبايي‌هاي دره الوند و چشم‌انداز دشت ميشان، چشمتان را خواهد گرفت. نسيم خنکي هم که از سمت اين دره و دشت سرسبز مي‌آيد صورتتان را نوازش خواهد کرد که حتما لذت تماشاي اين منظره را برايتان دوچندان مي‌کند. براي اقامت هم مي توانيد يکي از اتاق هاي اقامتگاه گنج نامه همدان را رزرو کنيد. اين دهکده توريستي در 5 کيلومتري همدان، در ميدان گنج نامه و در نزديکي کتيبه‌هاي تاريخي و آبشار گنج‌نامه قرار دارد. امکانات تفريحي منحصربه‌فرد اين مجموعه حتما شما را به وجد خواهد آورد. اگر در اين هواي دل‌پذير براي تجربه يک هيجان درست و حسابي دلتان تپيد، پس حتما سکوي پرش بانجي جامپينگ، کابل پرواز تيرول، رنجر و پياده‌روي روي پل معلق را تجربه کنيد. البته از ديوار سنگ‌نوردي، تله‌کابين سواري، پيست سورتمه‌سواري، پينت‌بال و سالن بولينگ هم نمي‌شود گذشت. غار آکواريوم هم يکي ديگر از جاهاي تفريحي همدان در اين مجموعه است که با راهروهايي سرشار از مه و عطر هواي باراني، تجربه‌اي متفاوت را برايتان رقم خواهد زد.

بهشتي به نام ميشان: در تور جاهاي ديدني همدان با ديدن چشم‌انداز دشت ميشان از فراز دهکده گنج‌نامه، حتما هوس خواهيد کرد به اين دشت زيبا از مناظر طبيعي همدان هم سر بزنيد. دراين‌صورت بهتر است خودتان را براي يک کوهپيمايي لذت‌بخش آماده کنيد. پس از گذر از جاده‌اي سرسبز که در طول دره زيباي عباس آباد قرار دارد، به مسير کوهپيمايي خواهيد رسيد. در ابتداي اين مسير آبشار 12 متري گنج نامه را خواهيد ديد و پس از يک کوهپيمايي نسبتا سخت، با ديدن بهشت ميشان خستگي را فراموش خواهيد کرد.

پيست اسکي تاريک دره: اگر در زمستان‌هاي پربرف به ديدني هاي همدان سرزديد، پيست اسکي تاريک دره را نبايد از دست بدهيد. اين پيست از همان مسير گنج نامه مي‌گذرد و با 10 کيلومتر رانندگي به دره‌اي زيبا خواهيد رسيد که همان تاريک دره است. اين منطقه حتي ممکن است تا خردادماه هم پوشيده از برف باشد. پيست اسکي تاريک دره هم با امکانات تفريحي و رفاهي مثل تله‌سيژ، تله‌اسکي، سالن غذاخوري، خوابگاه و ... پذيرايتان خواهد بود. البته در تابستان و روزهاي بدون برف هم مي‌توانيد از اين دره بي‌نظير ديدن کنيد و از هواي خنک و دلپذير و مناظر زيبايش لذت ببريد.

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/HarryWise2

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:HarryWise2/about

https://harvard.ltd.education/user/harrywise2/

http://sites.gsu.edu/jsalters2/1-problem-definition/comment-page-1925/#comment-144347

https://blogs.cornell.edu/advancedrevenuemanagement12/2012/03/28/casino-revenue-management/comment-page-118/#comment-245598

https://blog.uvm.edu/bdonaghe/2014/08/14/apps-category/#comment-118961

http://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/298001/Default.aspx

https://open.mit.edu/profile/01H1NTTV2XTDREYPCNVWFZ8QYS/

https://espinosadelosmonteros.edu.ec/miembros/harrywise2/activity/

https://vspmscop.edu.in/LRM/profile/HarryWise2/

بازدید : 28
جمعه 20 مرداد 1402 زمان : 12:11

آيا تنها ريسپانسيو بودن در طراحي سايت کافي مي باشد

آيا تنها ريسپانسيو بودن در طراحي يک سايت کافي مي باشد؟ سوالي که اين روز ها بسيار زياد شده و خيلي از افراد فکر مي کنند اگر سايت خود را ريسپانسيو کنند کافي است ولي بايد در کنار آن به نکات ديگري نيز توجه کنيم. در اين مقاله توضيح مي دهيم که چرا داشتن يک طراحي وب سايت واکنش گرا براي اولين گام عالي است اما ترکيب AMP با يک طراحي PWA بهتر است.

در طي سال هاي گذشته اين اولين بار است که نياز به بهينه سازي صفحات سايت براي موبايل انقدر ضروري مي باشد.
حتي در تکرار فعلي، جستجوي تلفن همراه براي تبليغ کنندگان و مشاغل بسيار مهم است. اين آمار را در نظر بگيريد:

  • بيشتر جستجوهاي Google در تلفن هوشمند يا رايانه لوحي انجام مي شود.
  • 50 درصد جستجوهاي محلي براي اطلاعات تماس با مشاغل از طريق تلفن همراه انجام مي شود.
  • طبق گفته BrightEdge، 69 درصد از جستجوكنندگان تلفن همراه اظهار داشتند كه بيشتر از يك برند با يك سايت همراه استفاده مي كنند كه نگراني هاي آن ها را برطرف كرده است.
  • در حال حاضر، با طراحي وب تلفن همراه، سرعت بيش از هر عامل رتبه بندي ديگر تقدم دارد. متأسفانه نيمي از وب سايت ها براي جستجوي موبايل به طور جدي بهينه نشده اند.
  • 70 درصد صفحات وب موبايل 7 ثانيه طول مي کشد تا محتواي آن ها کاملا بارگيري شود.

خطاهاي رايج در بهينه سازي سايت براي موبايل

خطاهاي رايج سايت ها در بهينه سازي براي تلفن همراه شامل موارد زير است:

  • پرونده هاي JavaScript و شيوه هاي آبشار (CSS) مسدود شده است.
  • تغيير مسيرها انجام نشد
  • رابط هاي گرافيکي ضعيف (به عنوان مثال، متن ريز يا عکس ها بي کيفيت مي باشد)
  • توابع جستجوي Clunky
  • Obtrusive interstitials

رفع بسياري از اين موارد نياز به سرمايه گذاري در يک سيستم مديريت محتواي پاسخگو (CMS) و پيکربندي مناسب براي سايت تلفن همراه شما دارد. با اين وجود بسياري از سؤالات در مورد اين که پيکربندي واقعاً براي وب سايت شما چه کار مي کند، باقي مانده است. طراحي وب سايت واکنش گرا به عنوان پيکربندي ارجح بر صنعت حاکم شده است، اما با افزايش رقابت بيشتر وب سايت، آيا صنعت هم بايد حرکت کند؟

آيا در طراحي وب سايت ريسپانسيو بودن کافي است؟

اکنون ايجاد يک وب سايت موبايل مستقل از ديد کاربر نهايي خوب است، اما از ديدگاه بهينه سازي موتور جستجو (سئو) به ميزان قابل توجهي حق وب سايت شما را کاهش مي دهد. فراتر از اين، دامنه هاي تلفن همراه مي تواند يک سرمايه گذاري پرهزينه براي حفظ آن باشد.

شرکت هاي طراحي وب سايت ها در طراحي خود از ريسپانسيو (RWD) استفاده مي کنند اما بايد به خاطر داشته باشيم که طراحي سايت و بهينه سازي صفحات براي موبايل، سرعت را در نظر نمي گيرند و ريسپانسيو يک قابليت طراحي براي طراحان مي باشد و شما بايد خود بارعايت نکات سرعت آن را هم بهينه کنيد. احتمالاً CMS شما داراي افزونه طراحي ريسپانسيو است.

صفحات وب RWD از شبکه هاي سيال براي ارائه تصاوير و عناصر روي صفحه متناسب با دستگاه هاي کاربران استفاده مي کند. تيم هاي فني، مزاياي خوبي را براي طراحي موبايل ارائه مي دهد، از جمله:

  • ريسپانسيو بودن صفحات سايت براي دستگاه هاي مختلف
  • حفظ تمام مطالب در يک منبع ياب (URL) برخلاف دامنه
  • مقرون به صرفه تر از ايجاد يک سايت موبايل مستقل است
  • با استفاده از زبان نشانه گذاري هايپرتکست 5 (HTML5) به سايت ها مي توان آفلاين دسترسي پيدا کرد.

در حالي که RWD مزاياي زيادي دارد ولي بيشتر به عنوان روشي کم هزينه براي بهينه سازي وب سايت ها براي دستگاه هاي جستجوي تلفن همراه ايجاد شده است. همچنين راهي براي تکميل اين کار با کمي تلاش تا حد ممکن مي باشد.

https://tomer.itu.edu.tr/haberler/2022/03/09/tari-h%C3%AE-yarimadada-kisa-bi-r-tur

https://trpd.granicusideas.com/ideas/what-is-mbox-mail?page=55

https://indtale.com/polls/novella-2018-4-finalists?page=120

https://lessons.drawspace.com/post/256666/terbaru-wa-0813-2744-6997-ahli-denah-rumah-hema

https://www.party.biz/forums/topic/85863/never-seen-a-video-like-this-in-2022/view/page/206

https://supportlab.granicusideas.com/ideas/ancestry-merge-trees?page=131

https://heber-ut.granicusideas.com/ideas/stream-hd-movies-from-soap2day?page=78

https://1dsq8r.videomarketingplatform.co/masterclass-e-mail-copywriting-1

https://irvine.granicusideas.com/ideas/the-ultimate-guide-to-short-term-property-loans-and-how-you-can-get-the-best-results-by-using-these-tips-and-tricks-2?page=42

https://www.tripadvisor.com/Profile/websolutiw

https://www.4shared.com/u/AiLkezP6/febosed275.html

https://disqus.com/by/websoluti04092/about/

بازدید : 31
سه شنبه 10 مرداد 1402 زمان : 11:04

چرا بنر تبليغاتي براي کسب و کار شما مهم است؟

بنر تبليغاتي يکي از روش‌هاي موثر و پرکاربرد بازاريابي آنلاين است که به شما امکان معرفي محصولات و خدمات خود را به مخاطبان هدف مي‌دهد. بنر تبليغاتي يک تصوير گرافيکي است که در وب‌سايت‌ها، شبکه‌هاي اجتماعي، اپليکيشن‌ها و ساير پلتفرم‌هاي ديجيتال نمايش داده مي‌شود و با کليک روي آن، کاربر را به صفحه‌اي از وب‌سايت شما هدايت مي‌کند. بنر تبليغاتي مي‌تواند به صورت ثابت، متحرک يا تعاملي باشد و با استفاده از عناصر گرافيکي، رنگ، متن و فراخوان عمل (Call to Action)، پيغام تبليغاتي خود را منتقل کند. شرکت نماپرچم با سابقه طولاني در چاپ انواع پرچم با بهترين کيفيت شمارا در ارائه هرچه بهتر نام تجاري و برندتان ياري مي کند .

پرچم هاي تبليغاتي

مزاياي بنر تبليغاتي براي کسب و کار شما

بنر تبليغاتي براي کسب و کار شما مزاياي زيادي دارد که در ادامه به برخي از آنها اشاره مي‌کنيم:

  • افزايش آگاهي برند: بنر تبليغاتي با نمايش لوگو، نام و هويت بصري شما، باعث مي‌شود که بينندگان با برند شما آشنا شوند و نسبت به آن اعتماد پيدا کنند. هر چه بيننده بارها و بارها بنر شما را ببيند، احتمال اينکه به مشتري شما تبديل شود، بالاتر مي‌رود.
  • افزايش ترافيک وب‌سايت: بنر تبليغاتي با جذب توجه بيننده و ارائه پيغام جذاب و مشخص، سعي مي‌کند که کاربر را به کليک روي آن تشويق کند. با کليک روي بنر، کاربر به صفحه‌اي از وب‌سايت شما منتقل مي‌شود که در آن محصول يا خدمت خود را به صورت جزئي‌تر معرف
  • افزايش ترافيک وب‌سايت (ادامه): معرفي کنيد. اين کار باعث مي‌شود که ترافيک وب‌سايت شما افزايش يابد و شانس فروش محصول يا خدمت شما بالاتر برود.
  • افزايش بازگشت سرمايه تبليغاتي (ROI): بنر تبليغاتي يکي از روش‌هاي ارزان و قابل اندازه‌گيري بازاريابي آنلاين است که به شما امکان مي‌دهد که با سرمايه کم، نتايج خوبي کسب کنيد. شما مي‌توانيد با استفاده از ابزارهاي آناليتيک، عملکرد بنر خود را بر اساس معيارهاي مختلف مانند تعداد نمايش، تعداد کليک، نرخ کليک (CTR)، هزينه به ازاي هر کليک (CPC) و هزينه به ازاي هر هزار نمايش (CPM) سنجش و بهينه‌سازي کنيد.

نکات مهم در طراحي بنر تبليغاتي

براي طراحي بنر تبليغاتي موثر و جذاب، بايد چند نکته را در نظر داشته باشيد که در زير به آنها اشاره مي‌کنيم:

  • اندازه و فرمت بنر: بسته به پلتفرم و مح
  • افزايش ترافيک وب‌سايت (ادامه): معرفي کنيد. اين کار باعث مي‌شود که ترافيک وب‌سايت شما افزايش يابد و شانس فروش محصول يا خدمت شما بالاتر برود.
  • افزايش بازگشت سرمايه تبليغاتي (ROAS): بنر تبليغاتي يکي از روش‌هاي ارزان و قابل اندازه‌گيري بازاريابي آنلاين است که به شما امکان مي‌دهد که بر اساس هدف، بودجه و استراتژي خود، بنر‌هاي خود را در پلتفرم‌هاي مختلف نمايش دهيد. با استفاده از ابزارهاي آناليتيک، مي‌توانيد عملکرد بنر‌هاي خود را بر اساس معيارهاي مختلف مانند تعداد نمايش، کليک، هزينه، فروش و سود بسنجيد و بهينه‌سازي کنيد. اين کار باعث مي‌شود که بازگشت سرمايه تبليغاتي شما به حداکثر برسد.

نکات مهم در طراحي بنر تبليغاتي

براي طراحي بنر تبليغاتي موثر و جذاب، بايد چند نکته را در نظر داشته باشيد که در زير به آنها اشاره مي‌کنيم:

  • اندازه، فرمت و حجم بنر: قبل از طراحي بنر، بايد اندازه، فرمت و حجم مناسب آن را بر اساس پلتفرم مورد نظر خود تعيين کنيد. اين موارد بستگي به استانداردها و قوانين پلتفرم‌هاي تبليغاتي دارد که بايد به آنها رعايت کنيد. به عنوان مثال، گوگل آدوردز (Google Adwords)، چندين اندازه استاندارد را براي بنر‌هاي تبليغاتي در نظر گرفته است که در لينک زير مي‌توانيد آن‌ها را مشاهده کنيد:

https://support.google.com/google-ads/answer/1722096?hl=en

  • طرح‌بندي و توازن عناصر: بنر تبليغاتي يک فضاي محدود دارد که بايد به صورت هوشمندانه و خلاقانه از آن استفاده کنيد. عناصر گرافيکي، رنگ، متن و فراخوان عمل (Call to Action) را به گونه‌اي در بنر قرار دهيد که هم با هم هارموني داشته باشند و هم توجه بيننده را جلب کنند. سعي کنيد فضاي خالي (White Space) را در بنر خود حفظ کنيد و از شلوغي و اضافه‌کاري بپرهيزيد. همچنين از قرار دادن عناصر مهم در نواحي حاشيه‌اي بنر خودداري کنيد و آن‌ها را در مرکز يا نقاط تمرکز چشم (Focal Points) قرار دهيد.
  • پيغام واضح و مشخص: بنر تبليغاتي بايد پيغام شما را به صورت کوتاه، ساده و جذاب به بيننده منتقل کند. پيغام شما بايد مزيت اصلي محصول يا خدمت شما را نشان دهد و دليلي براي کليک کردن روي بنر ارائه دهد. سعي کنيد پيغام خود را با استفاده از عبارات فعال، اسلوگان‌هاي جذاب و سوالات مشوق بنويسيد. همچنين از استفاده از فونت‌هاي خوانا، رنگ‌هاي متضاد و اندازه‌هاي مناسب براي متن خود استفاده کنيد.
  • فراخوان عمل (Call to Action): فراخوان عمل يا CTA، دکمه يا لينکي است که به کاربر مي‌گويد که چه کاري بايد انجام دهد. براي مثال، خريد کنيد، ثبت نام کنيد، اطلاعات بيشتر و … . CTA بايد به صورت فعال، دستوري و تشويق‌کننده باشد و با رنگ، شکل و اندازه مناسب در بنر قرار گيرد. CTA را به صورت آخرين عنصر در بنر خود قرار دهيد و فضاي کافي را بين آن و ساير عناصر فراهم کنيد

منبع : https://ashpazoon.ir/advertising-banner/

بازدید : 26
دوشنبه 19 تير 1402 زمان : 22:35

بيمه شخص ثالث خودرو و حوادث راننده

بيمه خودرو يکي از مهم‌ترين ابزارهاي حفاظتي براي دارايي‌هاي شخصي ما است. در اين مقاله به بررسي بيمه شخص ثالث خودرو و اهميت آن در حوادث رانندگي پرداخته خواهد شد.

بيمه شخص ثالث خودرو چيست؟

بيمه شخص ثالث خودرو، نوعي بيمه مسئوليت مدني است که تنها پوشش خسارات وارده به افراد و دارايي‌هاي ديگر در صورت تصادف با خودروي شما را فراهم مي‌کند. اين بيمه، در صورتي که شما به يک فرد ديگر يا دارايي‌هاي او خسارت وارد کنيد، براي پرداخت هزينه‌هاي خسارت به جاي شما قرار مي‌گيرد.

x9_q8h6.png

بيمه شخص ثالث خودرو به عنوان يک نوع بيمه اجباري در بسياري از کشورها مطرح است. در کشورهايي مانند ايران، بيمه شخص ثالث خودرو براي تمامي خودروها الزامي است و عدم داشتن آن ممکن است با جريمه مالي همراه باشد.

اهميت بيمه شخص ثالث خودرو در حوادث رانندگي

حوادث رانندگي ممکن است به شدت جدي و غيرقابل پيش‌بيني باشند و در بسياري از موارد ممکن است خسارات جاني و مالي جدي به همراه داشته باشند. در چنين شرايطي، داشتن بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا از پرداخت هزينه‌هاي خسارت به دليل وارد کردن خسارت به ديگران، جلوگيري کنيد.

از طرفي، در صورتي که شما در حادثه‌اي دست داشته باشيد و به دليل خسارت وارده به خودروي ديگر، خسارتي به خودتان وارد شود، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا هزينه‌هاي خسارت را پوشش دهيد.

در مواردي که شما به دليل حوادث رانندگي خسارتي به خودرو يا ديگران وارد نکرده باشيد، داشتن بيمه شخص ثالث خودرو همچنان مي‌تواند به شما کمک کند تا از هزينه‌هاي قابل توجهي که براي پوشش خسارت‌هاي ديگران بايد پرداخت کنيد، جلوگيري کنيد.

چگونگي انتخاب بيمه شخص ثالث خودرو

انتخاب بيمه شخص ثالث خودرو درست، نيازمند مطالعه و بررسي دقيقي از محصولات مختلف بيمه‌اي است. براي انتخاب بهترين بيمه شخص ثالث خودرو، ابتدا بايد نيازهاي خود را بررسي کرده و انتظارات خود را از پوشش بيمه مشخص کنيد. سپس، بايد شرکت‌هاي بيمه مختلف را بررسي کرده و با توجه به شرايط و محدوديت‌هاي هر شرکت، بيمه‌اي را انتخاب کنيد که بهترين پوشش را با کمترين هزينه براي شما فراهم مي‌کند.

همچنين، بايد از شرايط و محدوديت‌هاي بيمه شخص ثالث خودرو آگاه شويد. برخي شرکت‌هاي بيمه ممکن است محدوديت‌هايي در پوشش خودروهاي خاصي داشته باشند و يا محدوديت‌هايي در رويدادهاي خاصي داشته باشند که ممکن است با توجه به نيازهاي شما، بيمه شخص ثالث خودرو مناسبي براي شما نباشد.

نکات قابل توجه

- بيمه شخص ثالث خودرو تنها پوشش خسارات وارده به افراد و دارايي‌هاي ديگر در صورت تصادف با خودروي شما را فراهم مي‌کند.

- در صورت وارد شدن خسارت به ديگران يا دارايي‌هاي آن‌ها، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا از پرداخت هزينه‌هاي خسارت به دليل وارد کردن خسارت به ديگران، جلوگيري کنيد.

- در صورتي که به دليل خسارت وارده به خودروي ديگر، خسارتي به خودتان وارد شود، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا هزينه‌هاي خسارت را پوشش دهيد.

- داشتن بيمه شخص ثالث خودرو در مواردي که شما به دليل حوادث رانندگي خسارتي به خودرو يا ديگران وارد نکرده باشيد، همچنان مي‌تواند به شما کمک کند تا از هزينه‌هاي قابل توجهي که براي پوشش خسارت‌هاي ديگران بايد پرداخت کنيد، جلوگيري کنيد.

- براي انتخاب بهترين بيمه شخص ثالث خودرو، بايد نيازهاي خود را بررسي کرده و انتظارات خود را از پوشش بيمه مشخص کنيد. همچنين، بايد شرايط و محدوديت‌هاي مختلف شرکت‌هاي بيمه مختلف را نيز بررسي کنيد و با توجه به شرايط و محدوديت‌هاي هر شرکت، بيمه‌اي را انتخاب کنيد که بهترين پوشش را با کمترين هزينه براي شما فراهم مي‌کند.

- حتماً شرايط و محدوديت‌هاي بيمه شخص ثالث خودرو را با دقت مطالعه کنيد تا بهترين تصميم را بگيريد.

- براي افزايش پوشش بيمه خودرو، مي‌توانيد به بيمه بدنه خودرو نيز اقدام کنيد که پوشش خسارات وارده به خودروي شما را نيز فراهم مي‌کند.

- همچنين، بهتر است هميشه از رعايت قوانين و مقررات رانندگي پيروي کنيد تا از وقوع حوادث رانندگي جلوگيري کنيد. اين عمل، به طور مستقيم باعث کاهش هزينه‌هاي بيمه شخص ثالث خودرو خواهد شد.

نتيجه‌گيري

داشتن بيمه شخص ثالث خودرو در حوادث رانندگي مي‌تواند به شما کمک کند تا از پرداخت هزينه‌هاي خسارت به دليل وارد کردن خسارت به ديگران، جلوگيري کنيد. همچنين، در صورتي که به دليل خسارت وارده به خودروي ديگر، خسارتي به خودتان وارد شود، بيمه شخص ثالث خودرو مي‌تواند به شما کمک کند تا هزينه‌هاي خسارت را پوشش دهيد. براي انتخاب بهترين بيمه شخص ثالث خودرو، نيازمند مطالعه و بررسي دقيقي از محصولات مختلف بيمه‌اي هستيد. در نهايت، بهتر است هميشه از رعايت قوانين و مقررات رانندگي پيروي کنيد تا از وقوع حوادث رانندگي جلوگيري کنيد.

لينک‌هاي مفيد مرتبط با اين موضوع:

استعلام بيمه ثالث ايران

قيمت بيمه بدنه ايران

شخص ثالث ايران

بيمه ثالث ايران قيمت

بازدید : 31
پنجشنبه 15 تير 1402 زمان : 12:10

هارد سرور

همان هارد ديسکي است که درون سرور نصب مي شود. اين هارد ديسک فضايي براي ذخيره سازي اطلاعات دارد که در سرور محافظت آن از اهميت بالايي دارد. هارد ها در انواع مختلفي از قبيل ابعاد و کارد هاي مختلفي توسط توليد کنندگان زيادي آماده سازي و روانه بازار فروش شده است. هارد سرور HP از ديگر تجهيزاتي بوده که شرکت HP آن را به توليد رسانده است.

انواع هارد HP از نظر تکنولوژي

هارد ديسک ها در انواع مختلفي به توليد رسيده و وارد بازار شده است برخي طراحي ظاهري متفاوتي دارند و بعضي ديگر از نظر ظاهري مشابه يکديگر هستند. انواع هارد ها را مي توان از نظر قابليت هاي آن نيز تقسيم بندي کرد براي مثال هات پلاگ بودن و نون هات پلاگ بودن تقسيم بندي کرد که در هنگامي که هارد قابليت هات پلاگ دارد يعني شما مي توانيد بدون نياز به قطع برق يا به اصلاح خاموش کردن سرور آن هارد را از دستگاه خارج کنيد.

هارد سرور NVMe

هارد NVMe درون اسلات PCIE قرار مي گيرد و بدون نياز به کابل فقط با قرار گيري در درگاه اين ارتباط برقرار مي شود. تعداد محدودي از اين نوع هارد ها را مي توان در يک سرور استفاده کرد. اين نوع هارد را ميتوان در کانفيگ کنار يکديگر قرار داد اما تمامي اين موارد بستگي به اين دارد که نوع ريد بندي چگونه باشد.

هارد سرور hdd

اغلب بيشتر هارد ديسک ها را در بازار با اسم هارد HDD مي شناسند. سرعت چرخش ديسک در اين نوع هارد ديسک ها متفاوت بوده نظير: 5400,7200,10000,15000 است که براي نشان دادن دور چرخش بر دقيقه آن از نماد RPM استفاده مي کنند. جالب است بدانيد هر چه عدد RPM بيشتر باشد زمان تاخير در چرخش و زمان دسترسي کمتر مي شود. همانطور که در بالا اشاره کرده ايم سريع ترين هارد ديسک هاي موجود در بازار فروش با سرعت 15k است.

هارد سرور SSD

هارد هاي SSD طول عمر بسيار زيادي تري نسبت به هارد هاي sata دارند که مي توان دلايل آن را نداشتن هد و يا قطعات متحرک دانست جالب است بدانيد اين هارد ها داده و اطلاعات را بر روي حافظه فلش ذخيره سازي مي کنند. اغلب هارد هاي ssd ظرفيت هاي بين 120 گيگابايت تا 2 ترابايت را پشتيباني مي کند. با توجه به توضيحات بالا و آشنايي با قابليت هاي هارد SSD بايد گفت که قيمت آن ها نسبت به هارد ديسک هاي ساتا 2 الي 4 برابر است.

براي کسب اطلاعات بيشتر در زمينه هارد ssd و hdd مي توانيد مقاله ي تفاوت هارد

هارد SAS مخفف شده Serial Attached Scsi است که داراي 3 حالت از سرعت انتقال داده است اين سه نوع را مي توان از قبيل 3، 6 و 12 گيگ باشد. شايد در مطالعه هاي بيشتر کلمه ي RPM را مشاهده کرده باشيد. که نمادي براي نشان دادن سرعت چرخش دور بر دقيقه است اين سرعت چرخ را مي توان 7.2K, 10K, 15K اينگونه نمايش داد که شما مي توانيد براي اين اطلاعات را بر روي هارد مشاهده کنيد. اين سرعت در مقايسه با هارد SATA که 5200, 7200 RPM از سرعت چرخش بالا تري برخوردار است. اين هارد ديسک ها در دو مدل LFF و SFF در بازار وجود دارد.

هارد سرور SATA

همانطور که در بالا به آن اشاره کرده ايم داراي سرعت چرخش 5400 و 7200 RPM است که از ظرفيت بالايي برخوردار است اما قيمت آن نسبت به ظرفيت تعيين شده بسيار پايين است. در کنار آن مي توان گفت که اين هارد ديسک ها نه تنها سرعت چرخ ديسک پايين تري دارند بلکه سرعت انتقال اطلاعات آنها نسبت به هارد هاي SAS , SSD کمتر است.

انواع هارد سرور HP از نظر ابعاد

هارد سرور HP SFF: به هارد ديسک هايي گفته مي شود که داراي ابعاد 2.5 اينچ بوده و همانطور که حدسش را ميزنيد ابعاد آن نسبت به هارد ديسک هاي lff کوچک تر بوده و در نتيجه فضايي کمتري را در سرور براي خود اختصاص ميدهد هر چند که به اين دليل مي توان از هارد هاي زياد تري در سرور استفاده کرد. از زاويه ديگر بايد گفت اسم مخفف شده sff در اصل small form factor است که مي تواند نشانگر خوبي براي در ذهن ماندن آن که اين هارد ابعاد کوچکي دارد بماند. اين نوع هارد ها نسبت به هارد ديسک هاي lff از سرعت بالاتري برخوردار هستند به نوعي که بهترين هارد ديسک هاي lff تا 7200 دور در دقيقه سرعت دارند اما هارد ديسک هاي sff بيشترين سرعت آنها تا کنون به 15000 دور در دقيقه مي رسد. يکي از دلايل هاي سرعت بالاي اين نوع هارد ديسک ها را مي توان به ابعاد کوچک آن اشاره کرد.

هارد سرور HP LFF: اين نوع هارد ديسک ها در سايز 3.5 طراحي و به توليد رسيده اند. با قرار دادن هارد ديسک هاي lff و sff مي توانيد شاهد اين باشيد که ابعاد يعني اين هارد ها هم از نظر طول و هم از نظر عرض با يک ديگر تفاوت دارند. در شرايطي که شما نياز داريد که از هاردهاي lff در شاسي که مختص به هارد هاي sff است استفاده کنيد بايد گفت نياز به تعبيه باکس مختص به هارد هاي lff داريد تا بتوانيد از اين هارد ديسک ها در بهترين حالت استفاده نماييد. در مقايسه با هارد ديسک هاي sff اين هارد ها اغلب از ظرفيت هاي بالاتري برخوردار هستند.

خريد هارد سرور HP

خريد هارد سرور HP يکي از مبحث هاي مهمي است که بايد به آن توجه لازم را داشته باشيد. هارد ديسک ها از لوازم مهم و کاربردي سرور ها هستند چرا که اطلاعات مهمي را در خود ذخيره سازي مي کنند. هارد ديسک ها داراي ظرفيت ها، سرعت انتقال و سرعت چرخش متفاوتي هستند که شما مي توانيد بنا به نياز خود هارد مورد نظر را خريداري کنيد. توجه داشته بايد شما بايد با برنامه هارد خود را انتخاب کنيد که تصميم داريد ريد بندي سرور خود را چگونه انجام دهيد، چرا که ريد بندي شما تاثير مستقيمي بر انتخاب هارد شما دارد.

ليست قيمت هارد سرور HP

ليست قيمت هارد سرور HP يکي ديگر از مواردي است که در حين خريد به آن دقت بيشتري مي شود. قيمت هارد سرور به عوامل زيادي بستگي دارد که به اختصار شرح مي دهيم. يکي از قابليت هاي هارد ديسک را مي توان lff و sff بودن آن ناميد از ديگر ويژگي ها سرعت انتقال و سرعت چرخش بالاي آن را مي توان نام برد که با تنوع بالايي در بازار فروش موجود است اين تنوع هارد سبب تفاوت قيمت بس شماري مي شود چرا که توانايي پاسخ گويي به همه متقاضيان خود را داشته باشد. براي استعلام قيمت با شرکت تجهيز شبکه فيدار تماس حاصل نماييد

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-hard/

END:رم سرورTAGS:START

رم سرور

رم سرور hp را در نگاه اول مي توانيم حافظه موقت بخوانيم اما با پيشرفت روز افزون فناوري و تکنولوژي مي توان رم هاي را در اختيار داشت که از نوع حافظه هاي پايدار باشند. جالب است بدانيد رم ها نيز داراي نسل توليد مختلفي هستند که در نظر سرعت و زمان انتقال داده با يک ديگر تفاوت چشمگيري دارند.

زماني که يک سرور را خريداري کرده ايد، به طور حتم به قطعات جانبي براي ارتقا آن نيازمنديد. يکي از آن قطعات، رم است. رم سرور hp محلي براي نگه داشتن اطلاعات و داده هاي سرور مي باشد. رم هاي سرور انواع مختلفي دارند اما مهمترين نکته در خريد رم سرور hp، توجه به سازگاري آن با نسل هاي مختلف سرورهاست.

اگر شما هم سرور قصد خريد رم سرور hp داريد، در ادامه با ما همراه باشيد.

انواع رم سرور hp G9

بسياري از رم هاي سرور با G9 سازگاري دارند. از بهترين رم هاي G9 موجود در بازار مي توان به موارد زير اشاره کرد:

  1. رم سرور hp 16GB 2400

اين رم داراي ظرفيت 16 گيگابايت با تکنولوژي DDR4 مي باشد. اين نوع رم ها نسبت به نسل هاي قبلي خود يعني DDR3 و DDR2 سرعت بالا و انتقال بهتر داده ها را به همراه دارند. نوع سيگنال پردازشي رم Registered است که کوچک ترين مزيت آن تقويت سيگنال ها و همگام سازي آن ها است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز است که يک سرعت فوق العاده براي کاربران محسوب مي شود. اين رم از نوع کم مصرف هاست و ولتاژ مصرفي آن 1.2 ولت مي باشد.

  1. رم سرور hp 32GB 2133

مانند رم سرور hp قبلي از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد و داراي 32 گيگابايت ظرفيت است. اين نوع رم ها از امکان Smart memory استفاده مي کند که مي توان از اين سري در سرورهاي نوع ProLiant نيز بهره برد. رم سرور hp 32 GB 2133 از تکنولوژي DDR4 بهره مي برد که سرعت انتقال بالاتري دارد. سرعت فرکانس 2133 مگاهرتز است که ميزان حداکثري در سرعت را دارد.

از پيکربندي ECC براي تشخيص و اصلاح خطا بهره برده و با طرح استاندارد DIMM، 288 پين دارد که با سيستم هايي که از حافظه DIMM DDR4 استفاده مي کنند، سازگاري دارد.

  1. رم سرور hp 64 GB 2400

اين رم سرور hp با 64 گيگابايت ظرفيت حافظه و فرم فاکتور LRDIMM در دسترس است. سرعت فرکانس اين رم 2400 مگاهرتز مي باشد و از تکنولوژي DDR4 بهره مند است. با پردازنده هاي Intel xeon E5-2600 v1 ,v2 سازگاري دارد. اين رم در مقايسه با رم قبلي، عملکرد بالاتري دارد. 23% توان بيشتري نسبت به 2133 دارد، تا 33% بهبود عملکرد حافظه در آن مشاهده مي شود و حداکثر ظرفيت حافظه را تا 100% بالا برده است.

خريد رم سرور hp64 گيگابايت 2400، به افرادي که کارهاي سنگين انجام مي دهند، پيشنهاد مي شود.

  1. رم سرور hp 32 GB 2400

اين رم داراي 32 گيگابايت حافظه و از نوع رم هاي DDR4 است. سرعت فرکانس آن 2400 مگاهرتز و از پيکربندي ECC استفاده مي کند. ECC براي تشخيص و اصاح خطا به کار مي رود. اين رم از نوع Smart memory است که توسط شرکت HPE تست و عرضه شده است. رم 16 GB 2400 با سرورهاي نسل 9 و 10 HP سازگاري دارد.

c5_jb75.jpg

انواع رم سرور hp

  • انواع رم سرور hp از نظر نسل توليد مي توان گفت به ddr، ddr2، ddr3 و ddr4 تقسيم بندي مي شوند.
  • انواع رم سرور hp از نظر فرکانس ها را مي توان گفت: 1066، 1333، 1866، 1600، 2133، 2400، 2666 و 2933 هستند که کاربرد آن ها و همخواني آنها با پردازنده را در زير شرح مي دهيم.
  • انواع رم سرور hp از نظر حجم به ترتيب: 4GB، 8GB، 16GB، 32GB، 64GB، 128GB، 256GB هستند که در زير با اينکه در چه سرور هايي کاربرد دارند مي پردازيم.
  • انواع رم سرور HP از نظر مدل آنها عبارتند از: DIMM، LRDIMM، RDIMM، UDIMM، HDIMM، NVDIMM، Persistent Memory که هر کدوم در نوع خود خارق العاده هستند.

چه رم هاي مناسب با سرور شما است؟

  • سرور DL360/DL380 G8 اغلب از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کنند و فرکانس هاي آن ها طبق فرکانس هاي معرفي شده در بالا از 1066 تا 1866 را مي توانند پشتيباني کنند. نا گفته نماند که اين رم ها از نوع DDR3 هستند.
  • سرور DL360/DL380 G9 نيز از ظرفيت هاي 16GB و 32GB استفاده مي کند و فرکانس هاي رم هاي اين سرور 2133 و 2400 هستند و اين نوع سرور ها رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.
  • سرور DL360/DL380 G10 رم هايي با ظرفيت هاي 64GB، 128GB و 256GB را پشتيباني مي کند. از طرفي ديگر بايد گفت فرکانس هاي اين رم ها تا 2666 و 2933 مي رسد که اعداد قابل ملاحظه اي است. اين نوع سرور ها از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کنند.

سازگاري رم با cpu

پردازنده با توجه به رم انتخاب شده مانند cpu سرور، ميتواند سرعت پردازش خود را بالا ببرد در نتيجه رم را مي توان نيرويي کمکي دانست تا عمليات محاسبات به نحوه احسنت اعمال شود.

  • پردازنده هاي سرور نسل 8 و 9 را مي توان گفت Intel Xeon 2600 تا Intel Xeon 2699 و رم هايي از فرکانس 1066 تا 2400 است.
  • پردازنده هاي نسل 10 طلايي از قبيل: Intel Xeon Scalable Gold 6200 و Intel Xeon Scalable Gold 5200 و Intel Xeon Scalable Platinum 8100 و Intel Xeon Scalable Platinum 8200 وIntel Xeon Scalable Silver 4200 و Intel Xeon Scalable Bronze 3100 و Intel Xeon Scalable Bronze 3200 هستند که از رم هاي DDR4 پشتيباني مي کند و از طرفي ديگر بنا به انتخاب از سري پردازنده هاي ذکر شده مي تواند رم با فرکانس هاي 2400، 2666 و 2933 را در کانفيگ سرور HP بکار برد.

منبع: https://tshfidar.com/product-category/server-ram/

بازدید : 32
دوشنبه 12 تير 1402 زمان : 20:49

افزايش امنيت محيط و خودرو با دوربين هاي هوشمند

اين روز ها کافي است سري به خيابان ها بزنيم تا متوجه شويم تعداد اتومبيل ها و ديگر وسايل حمل و نقل تا چه حد افزايش يافته است. شايد روزي تراکم خودرو ها در شهر هاي بزرگ يا در اصطلاح در کلان شهر ها به چشم مي آمد اما امروزه تعداد خودرو ها در شهر هاي کوچک نيز به ميزان چشم گيري افزايش يافته است.

تعداد زياد و گاهي ميليوني اتومبيل ها در هر شهر سبب مي شود مشکلاتي مانند جاي پارک مناسب بر سر راه شهروندان قرار گيرد. نبودن جاي پارک مناسب نه تنها در تردد هاي روزانه در سطح شهر براي انجام فعاليت هاي گوناگون شهروندان را نگران امنيت خودروهاشان مي کند، بلکه هنگام بازگشت به خانه و در طول شب نيز اين نگراني ادامه خواهد داشت.

پيشرفت تکنولوژي سبب شده تا پاسخ برخي از مشکلات افراد به سرعت پيدا شود، براي مشکل امنيت خودرو ها نيز چند سالي است شاهد حضور دوربين هاي نظارتي محيطي و دوربين هاي خودرو در بازار هستيم. اين محصولات که با استقبال بسيار خوب کاربران نيز رو به رو شده اند، با امکاناتي که در اختيار آن ها قرار مي دهند، تجربه ي حس شيرين امنيت را بار ديگر امکان پذير کرده اند.

شيائومي به عنوان يکي از شرکت هاي هميشه فعال در حوزه ي تکنولوژي هاي جديد، دوربين هاي نظارتي مختلفي را روانه ي بازار کرده است، در اين ميان بر خي از مدل هاي دوربين شيائومي براي کنترل محيط بيروني و برخي مختص نصب بر روي اتومبيل هستند.

در اين مطلب به اختصار دوربين هاي نظارتي را بررسي کرده و امکانات مختلف آن ها را بر مي شمريم و در ادامه چند دوربين شيائومي را معرفي خواهيم کرد.

امکانات دوربين هاي نظارت بر محيط شيائومي

دوربين هاي شيائومي در حوزه ي کنترل و نظارت بر محيط به دو دسته کلي تقسيم مي شوند، يکي دوربين هايي که براي کنترل فضاي داخلي خانه مناسب هستند و دومي دوربين هايي که علاوه بر قابليت نصب در داخل خانه امکان قرار گرفتن در فضاي باز را نيز دارند و در واقع در برابر شرايط آب و هوايي مختلف مانند آفتاب و بارش باران و برف مقاومت کافي را دارند.

اين دوربين ها با ضبط فيلم از فضاي تحت کنترل و قابليت نمايش آنلاين آن به فرد کنترل کننده مي توانند بر هر فضايي نظارت داشته باشند. براي دسترسي به تصاوير آنلاين کافي است کاربران دوربين را به گوشي هوشمند خود متصل کرده و با اپليکيشنکظارت را آغاز کنند. کيفيت فيلم هاي ضبط شده در مدل هاي مختلف فرق خواهد داشت و برخي از اين دوربين ها از قابليت اتصال به دستيار صوتي، ارتباط صوتي دو طرفه، سنسور تشخيص حرکت انساني، قابليت ديد در شب و ... برخوردارند.

چنين دوربين هايي امروزه براي نظارت به پارکينگ هاي عمومي و شخصي بسيار استفاده مي شوند و در صورتي که خطر يا ورود غير مجاز به حريم تحت نظارت خود را حس کنند با دادن اعلان بر روي گوشي يا لپ تاپ کاربران را مطلع خواهند کرد.

امکانات دوربين خودرو شيائومي

دوربين هاي خودرو نيز انواع مختلفي دارند برخي از آن ها تنها يک لنز دارند که در قسمت جلويي خودرو نصب مي شود و برخي داراي دو لنز براي نصب در عقب و جلوي اتومبيل هستند. دسته اي از انواع جديد دوربين خودرو شيائومي قابليت فيلم برداري از فضاي داخلي خودرو را نيز داراست.

دوربين هاي خودرو با توجه به نوع آن ها مي توانند امکان نظارت بر دور تا دور خودرو در هنگام رانندگي براي کاهش خطراتي مانند تصادف را فراهم کنند، يا در هنگامي که اتومبيل پارک شده است، ورود غير مجاز و خطراتي از اين دست را به کاربران اطلاع رساني مي کنند.

برخي از دوربين ها داراي سنسور هاي سنجش سرعت يا بررسي حجم ترافيکي نيز هستند. در ادامه به معرفي دو مدل دوربين شيائومي که طرفداران بسياري دارند، مي پردازيم.

دوربين خودرو شيائومي مدل سونتي مي A400

اين دوربين خودرو شيائومي از آن مدل هايي است که هم امکانات فراواني دارد و هم طراحي ظاهري آن بسيار زيباست. ابعاد اين دوربين کوچک و وزن آن سبک در نظر گرفته شده تا نصب کردنش بسيار آسان باشد. بدنه ي اين محصول از پلاستيک مات با کيفيتي ساخته شده که در برابر ضربه و خط و خش مقاومت خوبي دارد.

لنز دوربين جلويي با زاويه ديد 145 درجه مساحت بسيار خوبي از خيابان را پوشش داده و در صورتي که ترافيک باشد کاربر حداقل به سه لايه از ترافيک ديد خواهد داشت. زاويه ديد دوربين عقبي 130 درجه است و فضاي پشتي را نيز به خوبي پوشش مي دهد.

ويژگي برتر اين مجموعه دوربين شيائومي کيفيت QUAD HD تصاوير است که سبب مي شود روشنايي، کنتراست، دقت رنگي و ... بسيار خوب باشد. اگر افراد از قابليت ضبط دو کاناله يعني استفاده ي هم زمان دوربين جلويي و پشتي بهره ببرند، کيفيت فيلم هاي ضبط شده توسط دوربين جلويي 1440 پيکسل و دوربين عقبي 1080 پيکسل خواهد بود.

از ديگر ويژگي هاي جذاب اين محصول مي توان به قابليت ديد در شب اشاره کرد که بواسطه ي آن رانندگي در شب و در هواي برفي و مه آلود بسيار آسان مي شود. همچنين زماني که خودرو پارک شده تصاوير براي کنترل امنيت وضوح خوبي خواهند داشت. تکنولوژي WDR در اين قسمت کمک مي کند هنگامي که کنتراست بسيار زياد يا نور کم است، تصاوير همچنان واضح باشند.

G-sensor موجود در اين دوربين خودرو شيائومي امکان نظارت 24 ساعته از اتومبيل را فراهم کرده و هنگام هر لرزش يا ضربه مشکوک فيلم محيط ضبط شده و کاربر مطلع مي گردد. در واقع زماني که کاربران اين دوربين را بر روي اتومبيل خود نصب مي کنند، گويي دو چشم، هميشه در حال نگاه کردن به خودرو است.

دوربين نظارتي شيائومي مدل MWC14

اين دوربين ظاهر مدرن و زيبايي دارد، بدنه ي سفيد رنگ آن از پلاستيک ABS ساخته شده تا در برابر ضربه و خط و خش به خوبي مقاومت کند. لنز دوربين در زير صفحه ي بيضي شکل شفاف و سياه رنگي در قسمت جلويي بدنه قرار گرفته است. اين دوربين براي استفاده در فضاي بيروني طراحي شده و به همين خاطر در برابر تغييرات آب و هوايي نيز مقاوم است. دوربين نظارتي شيائومي مدل MWC14 مي تواند بدون هيچ مشکلي در دماي 20- تا 50+ کار کند.

در اين مدل نيز از تکنولوژي WDR استفاده شده و به همين دليل در تاريکي مطلق نيز تصاوير با کيفيت خوبي ضبط خواهند شد. تصاوير ثبت شده توسط اين دوربين داراي کيفيت Full HD هستند و چهره ها و جزييات در آن ها وضوح مناسبي دارد.

از ديگر ويژگي هاي اين دوربين نظارتي جذاب مي توان به قدرت تشخيص حرکت انساني از ديگر حرکات مانند: وزش باد يا عبور حيوانات اشاره کرد. امکان ارتباط صوتي دوطرفه با محيط تحت نظارت توسط تکنولوژي PIR از مزيت هاي ديگر آن است.

اين دوربين شيائومي انرژي مورد نياز خود را از طريق 5700 ميلي آمپر ساعتي تامين مي کند که قادر است تنها با يک بار شارژ 3 ماه به طور پيوسته کار کند. افراد مي توانند فيلم هاي ثبت شده را علاوه بر حافظه خود دوربين در فضاي ابري ذخيره کرده يا از کارت حافظه جانبي استفاده کنند.

با استفاده از اين دوربين نظارتي شيائومي کاربران معناي تازه اي از امنيت و نظارت را تجربه مي کنند. بد نيست بدانيد که از اين دوربين مي توان براي نظارت بر فضاي هاي داخلي نيز استفاده کرد.

https://faheemkhatri.blogspot.com/2023/06/blog-post_23.html

https://sites.google.com/view/sdjf-fsdjhfdf-sfhs-/home

https://faheemkhatri4.weebly.com/home/5514508

https://medium.com/@lgndfaheem/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-ccfa39efaaa3

https://seo4035.wordpress.com/2023/06/24/%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c-%d8%b4%db%8c%d8%a7%d8%a6%d9%88%d9%85%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%b4%d8%ae%d8%b5%db%8c-%d8%ae /

https://www.liveinternet.ru/users/faheemkhatri4/post499930072 /

https://www.evernote.com/shard/s356/sh/7b12204b-2145-e07a-e017-db5ff62f7c81/ek8UNfvE6qZApndqMPVe4RVSD9NvzIhMqQpM-DG-wJcpzBUmiXlmXNbAug

https://app.box.com/s/4okqyy1tfllh6tcku51zwvncnesn905n

https://telegra.ph/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%A6%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF-06-24

بازدید : 36
يکشنبه 11 تير 1402 زمان : 9:44

خريد لگو هاي بتمن

اسباب بازي هاي لگو از جمله بهترين اسباب بازي هاي کودکان است که نه تنها آنها را سرگرم مي کند بلکه به تقويت خلاقيت و رشد ذهني کودکان نيز کمک مي کند. اسباب بازي لگو بتمن يکي از اسباب بازي هاي فکري است که در بين کودکان و نوجوانان بسيار محبوب است. البته ناگفته نماند که بتمن يکي از شخصيت هاي محبوبي است که کودکان از آن پيروي مي کنند. در زير اطلاعاتي در مورد خريد لگو بتمن و ويژگي هاي اين اسباب بازي در اختيار شما قرار مي دهيم.

اسباب بازي لگو بتمن

LEGO Batman از چندين قطعه پلاستيکي ساخته شده است که براي خلق شخصيت بتمن با هم ترکيب شده اند. به طور کلي لگو به قطعاتي اطلاق مي شود که مانند يک پازل در کنار هم قرار مي گيرند و در نهايت شخصيت خاصي مانند بتمن را تشکيل مي دهند.

ساختن اين شخصيت هاي محبوب با دستان خود، شادي زيادي را براي کودکان به ارمغان مي آورد و نتيجه براي آنها لذت واقعي خواهد بود. بنابراين خريد لگو بتمن براي کودکان جذابتر از خريد اسباب بازي آماده اين شخصيت است. مي توانيد يک اسباب بازي لگو بتمن براي کودک مورد علاقه خود بخريد و به او کمک کنيد تا خلاقيت ذهني خود را توسعه دهد.

قيمت لگو بتمن

قيمت اسباب بازي هاي لگو بتمن بسيار متنوع و متفاوت است و به عوامل مختلفي بستگي دارد. به عنوان مثال مواردي مانند کيفيت لگو، برند سازنده، اندازه لگو و... از جمله عوامل مهمي هستند که بر قيمت بتمن لگو تاثير مي گذارند.

اگر لگوهاي بتمن بزرگ يا لگوهاي پيچيده بتمن بخريد، بديهي است که بايد هزينه بيشتري بپردازيد. اما اگر قصد خريد لگوهاي بتمن ارزان را داريد مي توانيد لگوهاي کوچک و ساده بتمن را انتخاب کنيد که قطعات کمتري دارند.

خريد آنلاين لگو بتمن

يکي از بهترين راه هاي خريد لگو بتمن اصل، خريد اينترنتي اين محصول مي باشد. در اين صورت مي توانيد مدل هاي مختلف اسباب بازي لگو بتمن را در اندازه هاي بزرگ و کوچک خريداري کنيد و در وقت و هزينه خود صرفه جويي کنيد. در واقع فروشگاه هاي اينترنتي مدل هاي متفاوت تري نسبت به فروشگاه هاي فيزيکي دارند و معمولا قيمت اسباب بازي هاي لگو بتمن در اين فروشگاه ها کمتر است.

لگو بتمن اصل

بسياري از توليدکنندگان از محبوبيت مدل هاي لگو سري بتمن استفاده کرده و در حال ساخت لگوهاي بتمن تقلبي هستند. بسياري از والدين نمي توانند تفاوت لگوي واقعي و تقلبي بتمن را تشخيص دهند و لگو هاي تقلبي را مي خرند و پس از مدتي متوجه مي شوند که آن لگو کيفيت پاييني دارد و ممکن است مقداري از آن بشکند. بنابراين خريد لگو بتمن بسيار مهم است. براي تهيه کردن يک لگو بتمن اصل بايد به فروشگاه ها و مراکز معتبر فروش لگو مراجعه کنيد.

اين مراکز فقط لگوهاي ساخت برندهاي معروف و محبوب را به مشتريان ارائه مي دهد. پس مطمئن باشيد لگو بتمني که براي فرزندتان مي خريد بهترين کيفيت را دارد و به راحتي آسيب نمي بيند. به اين ترتيب شما مجبور نخواهيد بود که بيرون برويد و لگو بتمن بخريد تا فرزندتان بتواند براي مدت طولاني از آن استفاده کند.

لگو بتمن ارزان

بتمن به عنوان يکي از محبوب ترين قهرمانان براي همه کودکان و نوجوانان شناخته مي شود. اين بازيگر محبوب در فيلم هاي مختلفي نيز بازي مي کند و توانسته نظر بزرگسالان را نيز به خود جلب کند. اين موضوع فرصتي را براي توليدکنندگان ايجاد کرد تا با ساخت اين نوع اسباب بازي ها فروش خود را افزايش دهند. کمپاني لگو سعي کرده اين ايده را ادامه دهد، به همين دليل است که امروزه مي توانيد انواع مختلف لگوهاي بتمن را مشاهده کنيد

در واقع لگوهاي بتمن محبوب ترين نوع لگو به خصوص براي پسران هستند. بچه ها با اين لگوها خوشحال خواهند شد و خود را به جاي ابرقهرمان بتمن قرار مي دهند. اين مشکل باعث شده تا افراد زيادي لگو بتمن را با قيمت ارزان و ارزان خريداري کنند. اگر شما هم مي خواهيد لگو بتمن را ارزان بخريد، مي توانيد براي خريد اين محصول با قيمت ارزان به مرکز معروف مراجعه کنيد. همچنين مي توانيد نمونه هاي ساده و کوچک تري از لگوهاي بتمن را با قيمت کمتري خريداري کنيد.

لگو ساختي بتمن

امروزه توليدکنندگان اسباب بازي هاي لگو را در مدل هاي مختلف توليد و عرضه مي کنند تا نياز کودکان با هر سليقه اي را برطرف کنند. به همين دليل انواع مختلف لگو را در بازار مشاهده مي کنيد. يکي از مدل هاي محبوب لگو بتمن لگو است. همانطور که در بالا ذکر شد، اين لگو داستان يکي از ابرقهرمانان مورد علاقه کودکان را روايت مي کند. بسياري از کودکان علاقه زيادي به شخصيت بتمن دارند و به همين دليل بازي با بتمن لگو مي تواند انتخاب خوبي براي آنها باشد.

لگوهاي بيلد بتمن براي گروه هاي سني مختلف طراحي شده اند و شما مي توانيد با توجه به سن کودک خود مناسب ترين لگو بتمن را براي او تهيه کنيد. البته بهتر است قبل از خريد با فرزندتان در مورد سليقه او در لگو صحبت کنيد تا بتوانيد لگوي مورد علاقه او را پيدا کنيد و با اين بازي او را سرگرم کنيد.

مزاياي بازي با لگو بتمن

همانطور که در قسمت قبل اشاره کرديم، خريد اسباب بازي لگو بتمن يکي از بهترين خريدها براي بچه ها است. اين اسباب بازي هم از نظر جسمي و هم از نظر روحي فوايد زيادي براي کودک شما دارد. در اينجا برخي از مزاياي اصلي خريد و بازي با لگو بتمن آورده شده است:

- تقويت هوش و خلاقيت

- افزايش اعتماد به نفس

- تقويت مهارت هاي حرکتي

- تنظيم ذهن و افکار

- توسعه مهارت هاي اجتماعي

- افزايش هماهنگي دست و چشم

- يادگيري مهارت هاي مکانيکي

- آموزش هندسه و رياضيات

- تقويت تفکر سه بعدي

- تقويت قوه تخيل

لگو بتمن براي چه سني مناسب است؟

در حال حاضر انواع مختلفي از اين نوع لگو در بازار وجود دارد و هر کدام براي سنين خاصي در نظر گرفته شده است. برخي از انواع اين لگوها مخصوص کودکان بوده و قطعات آن به راحتي به هم متصل مي شوند. اما لگوهايي که براي نوجوانان يا حتي گروه سني پيچيده تر طراحي شده اند.

در واقع خريد لگو بتمن تنها براي کوکان نيست، بلکه همه افراد مي توانند اين لگوها را براي رشد فکري خود خريداري کنند. بنابراين مي توانيد انواع لگو بتمن را براي گروه هاي سني مختلف خريداري کنيد و محدوديتي در اين زمينه وجود ندارد. توجه داشته باشيد که اسباب بازي هاي لگو بتمن بزرگسالان قيمت بالاتري نسبت به مدل هاي مناسب براي کودکان دارند.

بازدید : 40
شنبه 10 تير 1402 زمان : 10:59

نحوه چاپ بیمه ثالث پارسیان

برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، می‌توانید از چند روش مختلف استفاده کنید که در ادامه به توضیح هر کدام از این روش‌ها می‌پردازیم:

چاپ بیمه نامه با کد یکتا

روش اول برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، استفاده از کد یکتا بیمه‌نامه است. برای این کار، باید به سایت پارسیان بیمه (www.parsian-insurance.ir) مراجعه کنید و با وارد کردن شماره بیمه نامه و کد ملی بیمه گذار، وارد پنل کاربری شوید. در اینجا می‌توانید با انتخاب گزینه چاپ بیمه‌نامه، بیمه‌نامه خود را به صورت آنلاین چاپ کنید. در این روش، بیمه‌نامه با کد یکتا به شما ارائه می‌شود که می‌توانید آن را چاپ کنید.

چاپ بیمه نامه با استفاده از شماره بیمه نامه

روش دوم برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، استفاده از شماره بیمه نامه است. برای این کار، باید به سایت پارسیان بیمه مراجعه کنید و با وارد کردن شماره بیمه نامه و کد ملی بیمه گذار، وارد پنل کاربری شوید. در اینجا می‌توانید با انتخاب گزینه چاپ بیمه‌نامه، بیمه‌نامه خود را با استفاده از شماره بیمه نامه چاپ کنید.

چاپ بیمه نامه با ارسال پیامک

روش سوم برای چاپ بیمه شخص ثالث پارسیان، استفاده از خدمات پیامکی است. برای این کار، باید یک پیامک به شماره 300084844844 با متن "print" ارسال کنید. پس از ارسال پیامک، یک پیامک حاوی لینک چاپ بیمه‌نامه برای شما ارسال می‌شود.

a9_4kzg.jpg

در نهایت، برای داشتن بیمه شخص ثالث پارسیان، می‌توانید با مراجعه به یکی از شعب پارسیان بیمه، بیمه‌نامه خود را صادر کنید. همچنین، می‌توانید با تماس با مرکز مشاوران پارسیان بیمه، اطلاعات بیشتر در مورد پوشش‌ها و شرایط بیمه‌نامه را دریافت کنید. در نهایت، پیشنهاد می‌شود که قبل از خرید بیمه شخص ثالث، شرایط و قوانین مربوط به بیمه‌نامه را با دقت مطالعه کنید و در صورت نیاز، از مشاوران پارسیان بیمه استفاده کنید.

مطالبی که شاید مورد علاقه شما باشد:

خرید بیمه شخص ثالث ایران

بیمه ثالث ایران قیمت

بیمه بدنه ایران قیمت

بیمه مسئولیت ایران

بازدید : 33
جمعه 5 خرداد 1402 زمان : 1:29

طراحی بسته بندی مواد غذایی

طراحی بسته بندی مواد غذایی و چاپ و بسته بندی گاهی اوقات می تواند بسیار ترسناک به نظر برسد، حتی اگر یک طراح گرافیک حرفه ای باشید. این یک چیز است که بخواهید پیام برند خود را به طور موثر منتقل کنید، این یک بازی توپ دیگر است که سعی می کنید مطمئن شوید که الزامات برچسب را با آژانس استانداردهای غذایی محلی خود رعایت می کنید. اما با هر چیز دلهره آور، زمانی که بدانید چگونه آن را انجام دهید چندان ترسناک نیست.

از زمان همه‌گیری، عادات خرید مصرف‌کنندگان با تغییر تمرکز از سوپرمارکت‌ها به حمایت از مراکز غذایی محلی و مارک‌های مستقل کوچک تغییر کرده است. در حالی که بسیاری از ما برای اولین بار پخت خمیر ترش را امتحان می‌کردیم، بسیاری دیگر از قرنطینه(های) استفاده کردند تا با راه‌اندازی مارک‌های غذایی خود مانند نانوایی‌های باتر و کراست، عشق خود به پخت و پز و پخت را به سطح بالاتری برسانند. اگر جزو آن دسته هستید و به دنبال کسب درآمد از علایق آشپزی خود هستید، پس این مقاله برای شما مناسب است!

z1_f22g.jpg

سه سوال که قبل از شروع فرآیند طراحی باید از خود بپرسید

چه در حال راه‌اندازی یک محصول غذایی جدید باشید و به یک طراح توضیح دهید یا خودتان محصول را طراحی کنید، اولین گام در این فرآیند، از بین بردن پیام‌های برندتان است. در زیر سه سوال وجود دارد که باید در حین ترسیم استراتژی برند خود قبل از ورود به فرآیند طراحی از خود بپرسید.

1. محصول چیست؟

نوع محصولی که بسته بندی مواد غذایی را برای آن ایجاد می کنید، در نهایت نوع طراحی شما را تعیین می کند. به عنوان مثال، اگر شکلات‌های دسته‌ای کوچک را با برچسب قیمت ممتاز مارک‌گذاری می‌کنید، این موضوع بر نوع فونت‌ها، سبک‌های تصویر و گزینه‌های بسته‌بندی در مقایسه با تولید در مقیاس بزرگ یک ماده غذایی با قیمت ارزان‌تر تأثیر می‌گذارد.

2. چه کسی محصول شما را می خرد؟

مهم است که در ذهنیت مخاطبان هدف خود کاوش کنید. محصول مورد نظر چه کسانی است و چگونه هستند؟ این کمک می کند تا تصویری از مشتری ایده آل خود بسازید تا بتوانید نحوه صحبت کردن با آنها را بهتر درک کنید.

به عنوان مثال، اگر زنان هزاره‌ای را هدف قرار می‌دهید که درآمد بالایی دارند، درباره انواع برندهایی که مخاطبان هدف شما می‌خرند، چقدر برای محصولات مشابه هزینه می‌کنند و به چه سبک بسته‌بندی مواد غذایی جذب می‌شوند، تحقیق کنید. این یک تابلوی خلق و خوی از سایر مارک های مواد غذایی ایجاد می کند که شما را تشویق می کند تا در طیف محصول ایده آل مخاطبان خود ایجاد کنید.

3. برند و محصول خود را چگونه توصیف می کنید؟

یکی دیگر از تمرینات عالی هنگام ترسیم چشم انداز خود برای برند و محصول خود این است که به برند خود به عنوان یک شخصیت فکر کنید. از چه کلماتی برای توصیف برند خود استفاده می کنید، و از آنجا می توانید به این فکر کنید که چگونه از نظر بصری کار می کند. آیا برند شما مانند شیر جو دوسر Minor Figures سرگرم‌کننده و گیاه‌خوار است؟ شما می توانید از این نکات شخصیتی برای ترجمه انواع حروف و سبک های تصویری که ممکن است استفاده کنید استفاده کنید.

بازدید : 43
جمعه 8 ارديبهشت 1402 زمان : 11:29

انتخاب بين خريد آيفون 13 يا آيفون 12 بسيار دشوار است. حتي زماني که فاصله بين معرفي اين دو گوشي موبايل يک سال است. آيفون 13 مدل جديدتري است. اين گوشي پاييز گذشته وارد بازار شد و داراي تراشه بهتر، دوربين، ترفندهاي نرم افزاري جديدتر و عمر باتري بيشتر است. از طرفي آيفون 12 يک سال پيش عرضه شد و مزيت اصلي آن قيمت پايين تر نسبت به آيفون 13 است. آيا اين ويژگي هاي اضافي ارزش خريد آيفون 13 را نسبت به آيفون 12 بيشتر مي کند؟ در اين مقاله مقايسه آيفون 13 با آيفون 12 را آماده کرده ايم تا ببينيم آيا ارزش خريد آيفون 13 يا آيفون 12 را دارد، پس با ما همراه باشيد.

تفاوت هاي آيفون 12 و 13 را مقايسه کنيد

1- مقايسه طراحي دو گوشي

تفاوت چنداني بين آيفون 13 و آيفون 12 از نظر طراحي پنل جلويي وجود ندارد، به جز يک استثنا. گوشي هاي سري آيفون 13 نسبت به سري آيفون 12 از بريدگي کوچک تري (به گفته اپل اين مقدار 20 درصد است) استفاده مي کنند و آيفون 13 پايه نيز از اين قاعده مستثني نيست. به غير از اين، ظاهر هر دو گوشي يکسان است و هر دو داراي لبه هاي صاف و صفحه نمايش با محافظ سراميکي براي دوام بيشتر هستند.

و گوشي مذکور تفاوت ديگري در پنل پشتي دارد. در آيفون 12، دوربين ها به صورت عمودي قرار مي گيرند. اما در آيفون 13 براي اولين بار دوربين ها به صورت مورب ديده مي شوند. وزن مدل جديد نيز کمي بالاتر است. اين احتمالا به دليل باتري بزرگتر آيفون 13 است. گزينه هاي رنگي جديدي به آيفون 13 اضافه شد. مدل صورتي به Midnight، White، Starlight، آبي، سبز، و Product RED در iPhone 13 mini و iPhone 13 مي پيوندد. رنگ آبي جديد (Sierra Blue) نيز به گرافيت، طلايي، نقره اي اضافه شده است. و گزينه هاي سبز رنگ. (در iPhone 13 Pro) براي iPhone 13 Pro. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بررسي آيفون 13 پرو ما را مطالعه کنيد.

2- مقايسه صفحه نمايش آيفون 13 و آيفون 12

در قسمت صفحه نمايش، اپل بيشترين تغيير را نسبت به آيفون 12 داشته است. اگرچه پنل هاي AMOLED مورد استفاده در سري آيفون 13 داراي ابعادي مشابه مدل هاي قبلي هستند. اما اپل روشنايي صفحه نمايش را افزايش داده است (28 درصد روشن تر از آيفون 12). آيفون 13 و 13 ميني مي توانند 800 نيت روشنايي توليد کنند. در حالي که مدل هاي 13 پرو تا 1000 نيت روشنايي دارند.

بزرگترين تغيير در مدل هاي iPhone 13 Pro و iPhone 13 Pro Max رخ داد. جايي که اپل براي اولين بار از فناوري ProMotion براي اين نمايشگرها استفاده کرد. اين بدان معناست که اين دو گوشي مي توانند نرخ رفرش را بين 10 تا 120 هرتز تنظيم کنند تا مصرف باتري کاهش يابد. اگر براي ديدن صفحه نمايش در محيط هاي روشن مشکل داريد، آيفون 13 را انتخاب کنيد. اگرچه صفحه نمايش روشن تر مي تواند خواناتر باشد، اما نمايشگر آيفون 12 هنوز براي کارهاي روزمره خوب است.

توضيحات بيشتر را نيز مي توانيد در مجله تکنولوژي و فناوري نيوان تک بخوانيد.

3- مقايسه برنامه هاي آيفون 12 و آيفون 13

همانطور که مي دانيد، اپل آخرين به روز رساني نرم افزاري خود را براي اکثر گوشي هاي قديمي خود نيز منتشر مي کند. بنابراين مي توان گفت که تفاوتي بين نرم افزار آيفون 12 و آيفون 13 وجود ندارد، اما آيفون 12 با سيستم عامل قديمي تري مانند سال قبل عرضه مي شود. اين گوشي از iOS 14.1 خارج از جعبه استفاده مي کند و مي توانيد آن را به iOS 15.5 به روز کنيد. البته براي کسب اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بررسي گوشي سامسونگ سري A ما را مطالعه کنيد.

از سوي ديگر، آيفون 13 با iOS 15 خارج از جعبه عرضه مي شود و مي تواند به iOS 15.5 به روز شود. هر دو آيفون 12 و آيفون 13 براي دريافت سيستم عامل جديد iOS 16 برنامه ريزي شده اند.

4- مقايسه عملکرد آيفون 13 و دستگاه ها با آيفون 12

اپل در بخش پردازنده در سري آيفون 13 کار خوبي انجام داد و تراشه A14 Bionic از سري آيفون 12 را با تراشه A15 Bionic جايگزين کرد. طبق آزمايشات انجام شده تراشه A15 به کار رفته در آيفون 13 نسبت به تراشه آيفون 12 به طور متوسط ??11 درصد پيشرفت داشته است.تراشه A15 نيز مانند A14 داراي 6 هسته پردازنده (يعني 2 هسته پرقدرت و 4 هسته پردازشي) است. هسته هاي کم مصرف)، و موتور پردازش گرافيکي چهار هسته اي. اين عصب داراي 16 هسته است. اين تراشه يک هسته گرافيکي کمتر از آيفون 13 پرو دارد. اما در موارد محدود، تفاوت بين آنها محسوس است. حقيقت اين است که آيفون ها براي چندين نسل به اندازه کافي براي کارهاي روزمره سريع بوده اند. آيفون 12 براي کارهاي روزمره و حتي کارهاي سخت تر، مانند پردازش ويديو و بازي هاي سنگين، به اندازه کافي سريع است. از سوي ديگر، اگر از آيفون خود براي کارهاي حرفه اي و سخت گيرانه تري براي توليد فيلم، صدا و عکس استفاده مي کنيد، ممکن است آيفون 12 پاسخگوي نياز شما نباشد و بهتر است آيفون 13 را خريداري کنيد.

5- مقايسه حافظه آيفون 13 با آيفون 12

اپل ظرفيت ذخيره سازي پايه آيفون 13 را از 64 گيگابايت به 128 گيگابايت افزايش داد و آيفون 12 با 64 گيگابايت حافظه پايه عرضه مي شود. بنابراين اگر فضاي داخلي براي شما مهم است، آيفون 13 فضاي ذخيره سازي بيشتري را در قبال هزينه اي که مي پردازيد در اختيار شما قرار مي دهد.

6- مقايسه دوربين آيفون 13 با آيفون 12

در اينجا چند تفاوت بين آيفون 13 و نسل قبلي وجود دارد که ممکن است بر تصميم شما تأثير بگذارد.

کاربراني که علاقه زيادي به عکاسي و فيلمبرداري دارند ممکن است متقاعد شوند که اين گوشي را با قابليت هاي جديد دوربين آيفون 13 خريداري کنند.

دليل پشت لنز مورب دوربين عقب آيفون 13 اين است که اپل مي تواند از سيستم لرزشگير سنسور نوري در اين گوشي استفاده کند. اين تثبيت کننده نسبت به نسخه استاندارد اپتيکال مورد استفاده در آيفون 12 بهبود يافته است. مشخصات دوربين اصلي دو گوشي يکسان است (12 مگاپيکسل عريض، ديافراگم f/1.6 و فوق عريض، ديافراگم f/2.4). اما دوربين اصلي آيفون 13 داراي سنسور بزرگتري براي عملکرد بهتر در نور کم است. دوربين هاي جلو نيز همين مشخصات را دارند (12 مگاپيکسل با ديافراگم f/2.2)، اما دوربين سلفي آيفون 13 ويژگي هاي جديدي از اين سري را به همراه دارد. البته براي اطلاعات بيشتر مي توانيد مقاله بهترين ويرايشگر عکس سامسونگ اندرويد و IOS را مطالعه کنيد.

آيفون 13 اکنون داراي ويژگي جديدي است که اپل آن را Photo Styles مي نامد که مي تواند تن رنگ را بدون تأثير بر رنگ پوست تغيير دهد. مي توانيد سبکي به نام کنتراست غني را روي عکس هاي خود اعمال کنيد تا سايه ها در عکس ها و رنگ هاي تيره عميق تر شود. سبک واقعي تصاوير را روشن تر مي کند. در حالي که سبک گرم بر رنگ هاي طلايي و سبک سرد بر رنگ هاي آبي تاکيد دارد.

يکي از ويژگي هاي جديد ويديو حالت سينمايي است که عمق ميدان کم ايجاد مي کند. در اين حالت پس زمينه تار مي شود و فرد در فوکوس باقي مي ماند. شما مي توانيد فوکوس را از فردي به فرد ديگر تغيير دهيد و حتي مي توانيد افکت روي آيفون خود را براي تنظيم تاري يا تغيير فوکوس تغيير دهيد. حالت سينما در 1080p و 30fps کار مي کند.

براي کاربراني که دوربين را ترجيح مي دهند، آيفون 13 بهترين انتخاب خواهد بود. دوربين هاي اين گوشي بهتر است و امکانات جديدي را در اختيار توليدکنندگان محتواي ويديويي و عکس قرار مي دهد. با اين حال، اگر نيازهاي شما به عکس هاي ثابت و فيلم هاي کوتاه محدود شود، آيفون 12 دوربين بسيار خوبي نيز خواهد داشت.

https://gitlab.bsc.es/MurielFuller3

http://charma.uprm.edu/twiki/bin/view/Main/MurielFuller3

https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/3215569-glenn-hoffman

https://ams.ceu.edu/optimal/optimal.php?url=https://nivantech.ir/

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/MurielFuller3

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:MurielFuller3/about

https://www.liceovittorinigorgia.edu.it/ilvittorini/2016/10/31/interessante-e-costruttivo-incontro-sulla-raccolta-differenziata-tra-il-sindaco-e-gli-studenti-al-polivalente-di-lentini/#comment-641142

https://harvard.ltd.education/user/murielfuller3/

بازدید : 39
دوشنبه 4 ارديبهشت 1402 زمان : 19:00

چقدر با رژيم ماکرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان کنيد؟ براي رفتن به سمت ماکرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نکته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت کنيد.

اساس رژيم ماکرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت کنيد. پيشنهاد مي‌کنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماکرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه يونانيmakrosبه معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماکرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند که در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌کنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

  • کربوهيدرات
  • پروتئين
  • چربي

منابع غذايي ماکروها يا درشت مغذي‌ها

ماکروها انرژي بدن را تامين مي‌کنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و کربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماکرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واکنش‌هاي آنزيمي، عملکرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي کسب اطلاعات کامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يک گرم پروتئين تقريباً چهار کالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از کالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يک گرم چربي 9 کالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? کالري روزانه خود را از چربي دريافت کنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام کرده‌است، اما چربي براي يک بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

  • محافظت از اعصاب
  • تنظيم هورمون‌ها
  • جذب مواد مغذي
  • حفظ دماي بدن
  • ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

  1. چربي اشباع شده که در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان کنيد.
  2. چربي غيراشباع مانند چربي تک غير اشباع و چند غير اشباع که در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووکادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع کربوهيدرات‌

کربوهيدرات‌ها از شکر، نشاسته و فيبر تشکيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. کربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند که بايد در رژيم ماکرو شماري حضور داشته باشند. کربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

کربوهيدرات‌ها حاوي 4 کالري در هر يک گرم هستند و توصيه مي‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالري روزانه خود را از کربوهيدرات‌ها دريافت کنند. مردم گاهي کربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و کم مغذي، مانند کلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از کربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماکاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني کمک مي‌کنند و يک رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار کربوهيدرات مورد نياز هرکس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي کم کربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌که برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر کربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماکروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌کند و همچنين نقش کليدي در ترکيب بدني شما دارند. شما براي انجام کارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماکروها نياز داريد. داشتن يک رژيم مناسب ماکرو شماري به شما در اين موارد کمک خواهد کرد:

  • تناسب اندام
  • حفظ عضلات
  • سوزاندن چربي
  • سالم ماندن بدن
  • کنترل بهتر انرژي
  • بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماکرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماکرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌کنند. ماکروشماري به معناي وزن کردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، کربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين کار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نکته را در نظر بگيريد.

رژيم ماکرو شماري يعني شمارش ماکروها به جاي شمارش کالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر کس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماکرو شماري يکسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يک رژيم ماکرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماکرو شماري را امتحان کنيد، پيشنهاد مي‌کنيم که با يک متخصص تغذيه مشورت کنيد و همزمان از يک برنامه ورزشي اصولي هم استفاده کنيد. داشتن يک برنامه غذايي ورزشي اختصاصي که با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماکرو شماري

ماکرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري کنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماکرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماکرو شماري اشاره مي‌کنيم.

1.دريافت مواد مغذي کافي

ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي که مي‌خوريد، توجه بيشتري کنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌کنند. برخي هم، با اينکه عجيب است، به اندازه کافي غذا نمي‌خورند، مگر اينکه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماکروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود که کالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌کنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماکروشماري مي‌تواند به عنوان يک رژيم تکميل کننده در کنار يک رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود که به اندازه کافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و کالري‌ مصرف مي‌کنيد. براي مثال، هر دو رژيم کتوژنيک و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند که ماکروهاي خود را اندازه‌گيري کنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم کتوژنيک، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌کند و مصرف بيش از حد کربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد کننده کتون خارج کند، بنابراين مهم است که مقدار دقيق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از کمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يک رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشکل اين است که واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌کنند» که مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي که شروع به ماکرو شماري مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد که چيزهايي هست که به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فکر مي‌کنيد همه چيز خيلي هم روي حساب کتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فکر مي‌کنند که پروتئين کافي مي‌خورند، اما زماني که شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي کاغذ مي‌کنند، متوجه مي‌شوند که اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور که گفتيم ماکرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

  • کاهش وزن
  • عضله سازي
  • بهبود عملکرد ورزشي
  • مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماکرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم که رژيم ماکرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد کند يا به ما احساس امنيت کاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماکرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماکروها کمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي کساني که زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماکروها يک مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گيري کالري غذا، بايد ماکروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت کنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماکروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن کردن، اندازه‌گيري و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي که سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد کند.

3.تنوع غذايي کم

رژيمي که بر پايه شمردن ماکروها باشد مي‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، کربوهيدرات‌ها و چربي تمرکز دارد.

فردي که از ماکروشماري پيروي مي‌کند حواسش فقط به پروتئين، چربي و کربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است که طبق برنامه درشت مغذي‌هاي کافي را دريافت کند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تکراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين کار هم خسته کننده است و هم براي سلامتي مشکل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماکرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممکن است فردي کمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماکروهاي غذا را بشمرد و اين کارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت کافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملکرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماکروهاي موردنياز با کمک يک متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب کنيد.

شما بايد تعداد کل کالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف کلي خود تعيين کنيد. پس از آن مي‌توانيد ماکروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم کنيد.

  • اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ کنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? کربوهيدرات.
  • اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌کنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد کربوهيدرات.
  • اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يک ساعت در روز ورزش مي‌کنيد) لازم است با يک متخصص و کارشناس غذايي- ورزشي مشورت کنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکي متفاوت باشد.

ماکروشماري بهتر است يا کالري شماري؟

شمارش ماکروها در بين افرادي که تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراکه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي کساني که صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالري مهم‌تر است.

اما اينکه کدام بهتر است؟ بايد بدانيد که کالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نکات منفي ماکروشماري و کالري شماري يکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يکي از آن‌ها را انتخاب کنيد، توصيه ما به شما ماکروشماري است. اما توصيه بهتر اين است که به جاي تمرکز صرف بر روي يکي از اين دو روش، هردو را ترکيب کنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

https://tcgschool.edu.in/members/wesleycruz1/activity/

https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/3008766-jenny-tucker

https://mindvalley.kl.tis.edu.my/user/jenny_tucker284

https://ams.ceu.edu/optimal/optimal.php?url=https://mavarayesalamat.ir/

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/WesleyCruz1

https://www.ottawaks.gov/profile/wesleycruz1/profile

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:wesleycruz1/about

بازدید : 35
شنبه 26 فروردين 1402 زمان : 17:19

چقدر با رژيم ماکرو شماري آشنا هستيد؟ آيا شما هم قصد داريد اين رژيم را امتحان کنيد؟ براي رفتن به سمت ماکرو شماري بايد آن را به خوبي بشناسيد و نکته‌هاي اين رژيم غذايي را رعايت کنيد.

اساس رژيم ماکرو بر شمارش درشت مغذي‌ها است و شما در طول روز بايد به اندازه معيني درشت مغذي دريافت کنيد. پيشنهاد مي‌کنم براي شناخت زير و بم اين رژيم پرحرف و حديث، با ما تا انتهاي مطلب، همراه باشيد.

ماکرو چيست؟

واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه يونانيmakrosبه معناي بزرگ نشات مي‌گيرد. ماکرو به عبارت ساده يعني «درشت مغذي». درشت مغذي‌ها، موادي هستند که در مقادير زياد به آنها نياز داريد؛ زيرا تمام انرژي روزانه شما را تامين مي‌کنند. درشت مغذي‌ها اساساً به سه گروه اصلي تقسيم مي شوند:

  • کربوهيدرات
  • پروتئين
  • چربي

منابع غذايي ماکروها يا درشت مغذي‌ها

ماکروها انرژي بدن را تامين مي‌کنند و شامل سه درشت مغذي (پروتئين، چربي و کربوهيدرات) مي‌شوند. هر غذايي حاوي مقادير متفاوتي از اين درشت مغذي‌هاست. در رژيم ماکرو شماري بايد منابع زير را در برنامه غذايي خود بياوريد.

منابع پروتئين

بدن براي ساخت و ترميم بافت‌ها، ارتباطات سلولي، واکنش‌هاي آنزيمي، عملکرد سيستم ايمني و غيره به پروتئين نياز دارد. براي کسب اطلاعات کامل در اين رابطه به مجله رژيم غذايي ماوراي سلامت مراجعه نماييد.

نمونه‌هايي از غذاهاي غني از پروتئين عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهي، تخم مرغ، لوبيا، توفو و آجيل.

يک گرم پروتئين تقريباً چهار کالري دارد. توصيه مي‌شود حدود 30% از کالري روزانه شامل پروتئين باشد. با اين حال، اين مقدار مي‌تواند براي افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلاني و غيره) متفاوت باشد.

منابع چربي

يک گرم چربي 9 کالري دارد. بزرگسالان بايد 20 تا 35? کالري روزانه خود را از چربي دريافت کنند. اگرچه صنعت رژيم غذايي در طول تاريخ چربي را بد نام کرده‌است، اما چربي براي يک بدن سالم، ضروري است و فوايد زير را دارد:

  • محافظت از اعصاب
  • تنظيم هورمون‌ها
  • جذب مواد مغذي
  • حفظ دماي بدن
  • ذخيره انرژي

نمونه‌هايي از غذاهاي پرچرب، عبارتند از: کره، روغن‌ها، آووکادو، آجيل، ماهي چرب و گوشت.

برخي از چربي‌ها انتخاب بهتري نسبت به سايرين هستند. چربي به دو نوع اصلي تقسيم مي‌شود:

  1. چربي اشباع شده که در دماي اتاق جامد است؛ اين نوع چربي سودمند نيست و بايد در حد اعتدال مصرف‌شان کنيد.
  2. چربي غيراشباع مانند چربي تک غير اشباع و چند غير اشباع که در دماي اتاق مايع است. آجيل، دانه‌ها، آووکادو و ماهي‌هاي چرب حاوي اين چربي‌ها هستند. اين‌ها چربي‌هاي سالم و سودمندي هستند.

منابع کربوهيدرات‌

کربوهيدرات‌ها از شکر، نشاسته و فيبر تشکيل شده‌اند. آنها منبع اصلي انرژي بدن شما هستند. کربوهيدرات‌ها سريع‌ترين و ساده‌ترين منبع سوخت بدن و منبع انرژي ترجيحي براي مغز شما هستند که بايد در رژيم ماکرو شماري حضور داشته باشند. کربوها به ويژه براي تمرينات استقامتي بالا و قدرت انفجاري مهم و لازم هستند.

کربوهيدرات‌ها حاوي 4 کالري در هر يک گرم هستند و توصيه مي‌شود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالري روزانه خود را از کربوهيدرات‌ها دريافت کنند. مردم گاهي کربوهيدرات‌ها را با مواد غذايي فرآوري شده و کم مغذي، مانند کلوچه‌ها و نان سفيد مرتبط مي‌دانند.

نمونه هايي از غذاهاي غني از کربوهيدرات عبارتند از: سيب زميني، برنج، ماکاروني، نان، ميوه، لوبيا و جو.

اين غذاها سرشار از فيبر هستند و به سير ماندن فرد براي مدت طولاني کمک مي‌کنند و يک رژيم غذايي سالم را رقم مي زنند.

مقدار کربوهيدرات مورد نياز هرکس متفاوت است. برخي از افراد با رژيم‌هاي کم کربوهيدرات حال‌شان خوب است، در حالي‌که برخي ديگر نياز به رژيم غذايي پر کربوهيدرات دارند.

اهميت استفاده از ماکروها (درشت مغذي‌ها) در برنامه غذايي

هر درشت مغذي، مواد مغذي مهمي را براي بدن تامين مي‌کند و همچنين نقش کليدي در ترکيب بدني شما دارند. شما براي انجام کارهاي‌تان و بقاي روزانه به ماکروها نياز داريد. داشتن يک رژيم مناسب ماکرو شماري به شما در اين موارد کمک خواهد کرد:

  • تناسب اندام
  • حفظ عضلات
  • سوزاندن چربي
  • سالم ماندن بدن
  • کنترل بهتر انرژي
  • بهبود خلق و خو و اشتها

رژيم ماکرو شماري چگونه است؟

اين روزها رژيم ماکرو شماري بسيار پرطرفدار شده و خيلي‌ها آن را پيگيري مي‌کنند. ماکروشماري به معناي وزن کردن و اندازه گيري غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذي (پروتئين، کربوهيدرات و چربي) است. شما بايد حساب اين موارد را داشته باشيد. اما آيا اين کار خوبي است؟

شايد بله و شايد هم خير؛ بستگي به عوامل مختلفي دارد و اگر مي‌خواهيد اين رژيم را بگيريد، بايد چند نکته را در نظر بگيريد.

رژيم ماکرو شماري يعني شمارش ماکروها به جاي شمارش کالري و چيزي در آن حذف يا اضافه نمي‌شود؛ فقط مقدار درشت مغذي‌ها شمرده مي‌شود. هر کس به ميزان خاصي درشت مغذي نياز دارد دارد؛ بنابراين هيچ دو رژيم ماکرو شماري يکسان نيستند و نمي‌توان براي افراد متعدد، يک رژيم ماکرو شماري واحد پيشنهاد داد.

اگر مي‌خواهيد ماکرو شماري را امتحان کنيد، پيشنهاد مي‌کنيم که با يک متخصص تغذيه مشورت کنيد و همزمان از يک برنامه ورزشي اصولي هم استفاده کنيد. داشتن يک برنامه غذايي ورزشي اختصاصي که با توجه به نيازها و شرايط بدني‌تان تنظيم شود، شما را به هدف‌تان خواهد رساند.

فوايد ماکرو شماري

ماکرو شماري و داشتن حساب دقيق آنچه مي‌خوريد، قطعاً فوايدي دارد. ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به تغذيه خود توجه بيشتري کنيد و انتخاب‌هاي بهتر و سالم‌تري براي وعده‌هاي خود داشته باشيد. وقتي سراغ ماکرو شماري مي‌رويد، حتما فوايد و معايب آن را در نظر بگيريد و ببينيد آيا اين رژيم مي‌تواند برايتان مفيد باشد يا خير. در اين قسمت به مهم‌ترين مزاياي ماکرو شماري اشاره مي‌کنيم.

1.دريافت مواد مغذي کافي

ماکرو شماري باعث مي‌شود شما به مقدار و نوع غذايي که مي‌خوريد، توجه بيشتري کنيد. بسياري از مردم اگر مراقب تغذيه خود نباشند، پرخوري مي‌کنند. برخي هم، با اينکه عجيب است، به اندازه کافي غذا نمي‌خورند، مگر اينکه پاي زور و اجبار، وسط باشد.

در اين موارد، شمارش ماکروها مي‌تواند گزينه خوبي باشد؛ زيرا شما با رعايت اين رژيم، خيال‌تان راحت مي‌شود که کالري مناسب را براي رسيدن به اهدافتان دريافت مي‌کنيد.

2.توجه به نيازهاي بدن

ماکروشماري مي‌تواند به عنوان يک رژيم تکميل کننده در کنار يک رژيم‌ غذايي ديگر استفاده شود. در اين صورت خيال‌تان راحت مي‌شود که به اندازه کافي و مناسبي درشت‌مغذي‌ و ريزمغذي‌ و کالري‌ مصرف مي‌کنيد. براي مثال، هر دو رژيم کتوژنيک و زون، بسيار دقيق هستند و از شما مي‌خواهند که ماکروهاي خود را اندازه‌گيري کنيد تا درصدهاي مناسب منابع غذايي از بين نرود.

با رژيم کتوژنيک، بدن شما از چربي به عنوان منبع اصلي انرژي خود استفاده مي‌کند و مصرف بيش از حد کربوهيدرات يا پروتئين مي‌تواند شما را از منطقه چربي سوز و توليد کننده کتون خارج کند، بنابراين مهم است که مقدار دقيق ماکروها شمرده شود.

3.آگاهي نسبت به وضعيت غذايي خود

از کمبودها و نقص‌هاي برنامه غذايي فعلي‌تان آگاه مي‌شويد. ما در ماوراي سلامت هميشه اين جملات را مي‌شنويم: “من خوب غذا مي خورم!” يا “من يک رژيم متعادل و منطقي دارم.” مشکل اين است که واقعاً اين‌طور نيست و افراد «تصور مي‌کنند» که مسير درستي را مي‌روند.

بسياري از اوقات، هنگامي که شروع به ماکرو شماري مي‌کنيد، متوجه مي‌شويد که چيزهايي هست که به آن توجه نداشتيد و برخلاف آنچه فکر مي‌کنيد همه چيز خيلي هم روي حساب کتاب نيست. به عنوان مثال، خيلي از افراد فکر مي‌کنند که پروتئين کافي مي‌خورند، اما زماني که شروع به آوردن مقدار پروتئين‌ها روي کاغذ مي‌کنند، متوجه مي‌شوند که اين‌طور نيست.

فوايد ديگر

همان طور که گفتيم ماکرو شماري مي‌تواند فوايد مختلفي براي شما داشته باشد. برخي از مزاياي ديگر اين رژيم، عبارت است از:

  • کاهش وزن
  • عضله سازي
  • بهبود عملکرد ورزشي
  • مديريت سطح قند خون

معايب رژيم ماکرو شماري

اگر راستش را بخواهيد، بايد بگوييم که رژيم ماکرو شماري به برخي از افراد توصيه نمي‌شود؛ زيرا مي‌تواند برخي از رفتارهاي ناسالم و شرايط نامطلوب را در زندگي ما تشديد کند يا به ما احساس امنيت کاذب نسبت به تغذيه‌مان بدهد. قبل از شروع رژيم، بايد حواس‌تان به اين ويژگي‌هاي ماکرو شماري باشد.

1.زمان‌بر و پر زحمت

شمردن ماکروها کمي زمان و انرژي مي‌گيرد. براي کساني که زندگي پرمشغله‌اي دارند يا آشپزي و تهيه غذا براي‌شان سخت است، شمردن ماکروها يک مرحله اضافه و زمان‌گير خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازه‌گيري کالري غذا، بايد ماکروها را هم بشماريد و آن را يادداشت و ثبت کنيد.

2.ايجاد وسواس و اختلال غذايي

ماکروشماري مي‌تواند باعث تشديد و يا ايجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زياد به وزن کردن، اندازه‌گيري و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسي و ناسالم را در افرادي که سابقه اختلالات خوردن مانند بي‌اشتهايي، پرخوري عصبي و يا رژيم‌هاي افراطي دارند را تشديد کند.

3.تنوع غذايي کم

رژيمي که بر پايه شمردن ماکروها باشد مي‌تواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذي شود. در اين رژيم‌ها ناديده گرفتن ريز مغذي‌هاي ضروري مي‌تواند پيش بياييد؛ زيرا اين رژيم غذايي فقط بر پروتئين، کربوهيدرات‌ها و چربي تمرکز دارد.

فردي که از ماکروشماري پيروي مي‌کند حواسش فقط به پروتئين، چربي و کربوهيدرات است و از مسائل ديگر غافل مي‌شود. تنها هدف او اين است که طبق برنامه درشت مغذي‌هاي کافي را دريافت کند. چنين هدفي منجر به انتخاب غذاهاي تکراري و فقط درشت مغذي مي‌شود. اين کار هم خسته کننده است و هم براي سلامتي مشکل دارد.

4.استرس و محدوديت در روابط

ماکرو‌شماري مي‌تواند منجر به استرس اجتماعي شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که براي برخي چيز مهمي نباشد، اما براي برخي ديگر، اذيت کننده باشد و باعث استرس آن‌ها شود. براي مثال، ممکن است فردي کمتر با دوستانش به شام ??برود، زيرا در سفارش غذا وسواسي مي‌شود يا بايد ماکروهاي غذا را بشمرد و اين کارها برايش در جمع، دشوار و سخت است.

نحوه توزيع درشت مغذي‌ها در برنامه غذايي بر اساس هدف

در طول روز، بدن شما به سوخت کافي براي تامين انرژي ثابت نياز دارد تا بهترين عملکرد را داشته باشد. تعيين مقدار ماکروهاي موردنياز با کمک يک متخصص تغذيه انجام مي‌شود، اما چند مرحله وجود دارد که مي‌توانيد ياد بگيريد و خودتان بتوانيد مقدار موردنياز هر درشت مغذي را حساب کنيد.

شما بايد تعداد کل کالري مورد نياز روزانه خود را بر اساس تايپ بدن، درصد چربي و عضله فعلي، سطح فعاليت و اهداف کلي خود تعيين کنيد. پس از آن مي‌توانيد ماکروهاي خود را بشماريد و درصدها را بر اساس آن تقسيم کنيد.

  • اگر فردي فعال هستيد و مي‌خواهيد وزن فعلي را حفظ کنيد: 10-35? پروتئين، 20-30? چربي و 45-65? کربوهيدرات.
  • اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از 30 دقيقه در روز ورزش مي‌کنيد) 30 درصد پروتئين، 25 درصد چربي و 45 درصد کربوهيدرات.
  • اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستيد: (يعني پنج روز در هفته بيش از يک ساعت در روز ورزش مي‌کنيد) لازم است با يک متخصص و کارشناس غذايي- ورزشي مشورت کنيد.

لطفاً توجه داشته باشيد: اين نسبت‌ها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذي موردنياز واقعي شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکي متفاوت باشد.

ماکروشماري بهتر است يا کالري شماري؟

شمارش ماکروها در بين افرادي که تمرينات مقاومتي (قدرتي) انجام مي‌دهند، محبوبيت بيشتري دارد. چراکه دغدغه اصلي آن‌ها مقدار پروتئين است. اما براي کساني که صرفا مي‌خواهند لاغر شوند، معمولا کالري مهم‌تر است.

اما اينکه کدام بهتر است؟ بايد بدانيد که کالري و درشت مغذي‌ها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم مي‌توانند به کمک اهداف مختلف شما بيايند. تقريبا تمام نکات منفي ماکروشماري و کالري شماري يکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماري بيشتر است.

بنابراين اگر قرار باشد فقط يکي از آن‌ها را انتخاب کنيد، توصيه ما به شما ماکروشماري است. اما توصيه بهتر اين است که به جاي تمرکز صرف بر روي يکي از اين دو روش، هردو را ترکيب کنيد تا راحت‌تر و سلامت‌تر به هدف خود برسيد.

https://tcgschool.edu.in/members/wesleycruz1/activity/

https://lwccareers.lindsey.edu/profiles/3008766-jenny-tucker

https://mindvalley.kl.tis.edu.my/user/jenny_tucker284

https://ams.ceu.edu/optimal/optimal.php?url=https://mavarayesalamat.ir/

https://nowewyrazy.uw.edu.pl/profil/WesleyCruz1

https://www.ottawaks.gov/profile/wesleycruz1/profile

https://trove.nla.gov.au/userProfile/user/user:public:wesleycruz1/about

بازدید : 39
شنبه 26 فروردين 1402 زمان : 9:10

وکيل پروژه بهترين وکيل پيمانکاري و مشاوره حقوقي پرونده هاي شما

در خصوص درک اهميت دعاوي ملکي همين بس که مطابق آمار ، بيش از نيمي از دعاوي مطروحه در دادگاهها مربوط به "دعاوي ملکي" است.ضمن اينکه اين دعاوي همانطور که از عنوان آن مشخص است مربوط به املاک بوده که به دليل ارزش بالاي اقتصادي املاک، لزوم دقت در طرح اين دعاوي را برجسته تر مينمايد. همچنين دعاوي ملکي به دليل پيچيدگي، نيازمند دانش و تجربه حقوقي بالايي ميباشد و طرح دعواي غلط يا ناقض، ضمن اينکه مستلزم صرف هزينه هاي گزاف براي خواهان ميباشد،موجب طولاني شدن زمان رسيدگي نيز خواهد شد.بعنوان مثال وقتي ملک مسکوني متعلق به شخصي مورد تصرف غير مجاز قرار گرفته، امکان طرح دعاوي متفاوتي همچون،رفع تصرف عدواني،خلع يد،تخليه يد و ... براي مدعي(خواهان) وجود دارد اما انتخاب بهترين نوع دعواي اصلي و ساير دعاوي مکمل ميتواند نتيجه بهتري را عايد خواهان نمايد.بعنوان نمونه طرح دعوي مطالبه اجرت المثل ايام تصرف (دعواي مکمل) همراه با دعواي اصلي، ميتواند ضمن رفع تصرف از ملک، هزينه هاي مدت تصرف غير مجاز را نيز تعيين تکليف نمايد. از اين رو دعاوي ملکي و شرايط طرح صحيح و هوشمندانه آن را در وکيل پروژه به تفکيک مورد بررسي قرار ميدهيم.

ادله اثبات دعوي-چگونه دعواي خود را در دادگاه اثبات کنيم؟

پروژه ها معجوني از حقوق و تعهدات دو جانبه و بعضاً چند جانبه هستند که همه اين حقوق بايد به درستي حفظ و پاسداري گردند. اهم اين حقوق عبارتند از:حقوق عمومي،حقوق کارفرما،حقوق پيمانکار،حقوق کارگران،حقوق پروژه و ساير ذينفعان و ما معتقديم اين حقوق بدون دارا بودن يک تيم زبده و متخصص به نحو کامل تامين نميشود. پس وکيل پروژه براي انجام اين امور در خدمت شماست.

بازدید : 39
چهارشنبه 23 فروردين 1402 زمان : 12:44

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

b9_ce34.jpg

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول - در هنگام خريد خانه در استانبول موارد زيادي بايد در نظر گرفته شود. براي مثال در نظرگرفتن اروپايي يا آسيايي بودن منطقه، وجود مراکز خريد، سيستم حمل و نقل عمومي و … از عوامل تاثيرگذار در انتخاب خانه هستند. بنابرين ما در اين مطلب قصد داريم تا درباره بهترين محله هاي استانبول براي خريد خانه صحبت کنيم، پس با مجله گردشگري پروان آکادمي همراه باشيد.

مناطق استانبول

استانبول داراي 39 منطقه اروپايي و آسيايي است که در اين ميان 14 ناحيه آن جزو مناطق آسيايي و 25 بخش آن اروپايي است. اين شهر از لحاظ تجاري و صنعتي در سال هاي اخير پيشرفت زيادي کرده است که همين مورد باعث جذب بيش تر گردشگران به استانبول شده است.
به دليل پتانسيل بالاي اين شهر ساخت و سازهاي زيادي در استانبول صورت گرفته است که در نتيجه آن را به مقصدي مناسب براي خريد خانه تبديل کرده است. قسمتي از اين شهر مدرن در اروپا قرار گرفته است که باعث شده افرادي زيادي علاقه به خريد خانه در استانبول داشته باشند. محله هاي استانبول هر کدام مزايا و ويژگي هاي خاص خود را دارند که توجه به اين نکات باعث مي شود، در سرمايه گذاري، بهينه هزينه کنيم و قيمت محله هاي استانبول متفاوت است.

منطقه ماسلاک استانبول

منطقه ماسلاک مستعد سرمايه گذاري در قسمت املاک است و در بخش اروپايي ترکيه قرار گرفته است. از ويژگي هاي اين منطقه وجود حمل و نقل عمومي مناسب، مرکز خريد، ساختمان هاي هنري و نزديکي به جاده اصلي است. اين محله تنها چند دقيقه با تنگه بسفر فاصله دارد و در نزديکي يکي از فرودگاه هاي استانبول قرار گرفته که همين مورد آن را به منطقه مهمي تبديل کرده است. بهترين منطقه استانبول براي اجاره خانه محله ماسلاک است.
احتمالا اسم مرکز خريد وادي استانبول را شنيده باشيد. اين ساختمان در ماسلاک واقع شده و از نظر تجاري فعاليت هاي زيادي در طول سال دارد. يکي از نکات جالب درباره اين مرکز خريد نزديکي آن به جنگل بلگراد است که اين موضوع اين امکان را براي خريداران فراهم مي کند تا بعد از خريد به استراحت در اين جنگل بپردازند.

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين محله هاي استانبول - منطقه زيتون بورنو استانبول

يکي از مناطق شناخته شده و مشهور استانبول که محبوبيت زيادي پيدا کرده و باعث افزايش ميزان تقاضاي املاک در استانبول شده است، Zeytinburnu است. اين محله پرطرفدار در ضلع اروپايي استانبول واقع شده است، در سواحل درياي مرمره، Zeytinburnu يک منطقه سرمايه گذاري با برج هاي مرتفع، مجتمع هاي مسکوني، مراکز خريد و هتل هاي بين المللي پنج ستاره است. زيتين بورنو در نزديکي مرکز استانبول واقع شده است که تنها با ديوارهاي قسطنطنيه قديمي از آن جدا شده است.

منطقه شيشلي استانبول

شيشلي يکي از مناطق مهم و مشهور استانبول است که گردشگران به دليل نزديکي آن به بناهاي تاريخي و اماکن مذهبي، علاوه بر پتانسيل عالي منطقه براي سرمايه گذاري، دوست دارند در تمام ايام سال از آن بازديد کنند. Sisli در استانبول مرکز تجارت و مراکز خريد است، زيرا يک منطقه مرکزي است که خدمات حمل و نقل عمومي و زيرساخت‌هاي مدرن را ارائه مي دهد.

منطقه زيتون بورنو استانبول

محله Zeytinburnu يکي ديگر از محله هاي استانبول براي خريد خانه است. اين منطقه نيز در قسمت اروپايي استانبول قرار گرفته است. اگر بخواهيم بيش تر توضيح بدهيم بايد بگوييم که منطقه زيتون بورنو در نزديکي دريايي مرمره است و مراکز خريد و هتل هاي لاکچري زيادي در اين جا وجود دارند.
اين ناحيه در فاصله چهل دقيقه اي با فرودگاه جديد شهر قرار دارد. همين موضوع باعث شده تا خريداران زيادي به سمت آن جذب شوند. از لحاظ موقعيت جغرافيايي اين ناحيه در کنار مناطقي مانند فاتح، درياي مرمره، ايرامپسا، اسنلار و کرکوي قرار دارد.

بهترين منطقه براي خريد خانه در استانبول

بهترين محله ها در استانبول براي زندگي و خريد خانه

  • منطقه بشيکتاش استانبول
  • منطقه قاضي کوي استانبول
  • منطقه باکرکوي استانبول
  • منطقه زيتون بورنو استانبول
  • منطقه ماسلاک استانبول
  • منطقه شيشلي در استانبول
  • منطقه فاتيح استانبول
  • منطقه بي اوغلو استانبول
  • منطقه ساري ير
  • منطقه زکريا کوي استانبول
  • منطقه سواديه استانبول
  • منطقه آجارکند استانبول
  • محله سلطان احمد استانبول
  • منطقه آتاشهير استانبول

سخن آخر

در پايان مي توان گفت که قيمت خانه در محله هاي استانبول بستگي به منطقه اي که انتخاب مي کنيد، دارد. آشنايي با بهترين محله هاي استانبول براي خريد خانه، براي تمام کساني که قصد سرمايه گذاري در ترکيه از طريق ملک دارند، ضرورت است. با خريد خانه در ترکيه، مي توان اقامت اين کشور را نيز به دست آورد. براي همين کساني که به دنبال مهاجرت به ترکيه هستند، با خريد خانه در استانبول و ديگر شهرهاي ترکيه، مقدمات اقامت خود را نيز فراهم مي کنند.
اما استانبول، بزرگترين شهر ترکيه است که از شرقي ترين نقطه تا غربي ترين نقطه آن، 4 ساعت فاصله وجود دارد. قطعا در خريد ملک تجاري در استانبول با خريد آپارتمان هاي ارزان قيمت و يا خريد ويلا در اين شهر، مناطق متفاوتي پيشنهاد خواهند شد. شما با حداقل هزينه 35 هزار دلار مي توانيد صاحب خانه در استانبول شويد، اما حداقل سرمايه گذاري براي کساني که ميخواهند اقامت اين کشور را بدست بياورند، 250 هزار دلار است. جهت دريافت بروزترين اخبار و مشاوره ها درباره خريد خانه در استانبول مي توانيد با مشاورين ما در پروان اکادمي تماس حاصل نماييد.

بازدید : 41
دوشنبه 7 فروردين 1402 زمان : 19:56

طراحی سایت

طراحی سایت، فرآیندی است که برای ایجاد یک وب‌سایت به‌کار می‌رود. این فرآیند شامل طراحی و توسعه صفحات وب، انتخاب قالب، برنامه‌نویسی و ارائه محتوا است. هدف طراحی سایت، ایجاد یک وب‌سایت قابل استفاده، جذاب و کاربرپسند است.

در ابتدا برای طراحی سایت، باید هدف و نوع سایت مشخص شود. به عنوان مثال، یک سایت شرکتی، یک سایت فروشگاهی، یک وبلاگ یا یک سایت شخصی. برای هر نوع سایت، نیازهای مختلفی وجود دارد و باید بر اساس آن‌ها طراحی شود.

طراحی قالب سایت، یکی از مهمترین بخش‌های طراحی سایت است. قالب باید جذاب، قابل استفاده و کاربرپسند باشد. برای این منظور، انتخاب قالب مناسب بسیار مهم است. برخی از قالب‌ها رایگان هستند و برخی دیگر به صورت پولی عرضه می‌شوند.

برنامه‌نویسی سایت، بخش دیگری از طراحی سایت است که برای توسعه و ایجاد صفحات وب استفاده می‌شود. این بخش شامل زبان‌های برنامه‌نویسی مختلفی مانند HTML، CSS، JavaScript و PHP است. برای تولید کد بهینه و قابل استفاده، از استانداردهای برنامه‌نویسی و تکنیک‌های بهینه‌سازی استفاده می‌شود.

ارائه محتوا، بخش دیگری از طراحی سایت است که باید به دقت انجام شود. محتوای سایت باید جذاب و قابل استفاده باشد. همچنین، باید بهینه‌سازی شده و به روزرسانی منظم داشته باشد.

در نهایت، پس از ایجاد سایت، باید به بهینه سازی سایت پرداخته شود. بهینه‌سازی سایت شامل افزایش سرعت بارگیری صفحات وب، بهبود موتورهای جستجو و بهینه‌سازی تجربه کاربری است. این موارد بسیار مهم هستند و می‌توانند تأثیر زیادی بر روی موفقیت سایت داشته باشند.

به طور کلی، طراحی سایت یک فرآیند پیچیده و چندگانه است که برای رسیدن به نتیجه‌ای بهتر، نیازمند برنامه‌ریزی، تجربه و دانش فنی می‌باشد. برای طراحی سایتی که موفقیت بیشتری داشته باشد، باید به همه جنبه‌های آن توجه شود و نیازمند ارتباط صحیح و مستمر با کاربران سایت و همچنین توسعه‌دهندگان و طراحان وب باشد. در نتیجه، یک سایت کامل و موفق، نیازمند طراحی، بهینه‌سازی و به‌روزرسانی منظم می‌باشد.

طراحی سایت در اصفهان

طراحی سایت یکی از مهمترین عوامل موفقیت در فضای آنلاین است. اگر شما در اصفهان هستید و می‌خواهید یک سایت حرفه‌ای و جذاب داشته باشید، باید با مواردی مانند طرح‌بندی مناسب، قابلیت پاسخگویی به اندازه کافی، سرعت بارگیری صفحات، بهینه‌سازی موتورهای جستجو و بالا بودن تجربه کاربری آشنا شوید.

در طراحی سایت در اصفهان، باید با شناسایی مخاطبان و خدمات/محصولاتی که شرکت شما ارائه می‌دهد، شروع کرد. برای این کار، باید با مشتریان و مدیریت شرکت صحبت کرد و درکی کامل از نیازهای آنها داشت.

سپس، با استفاده از تکنولوژی‌های مدرن و استانداردهای طراحی وب، باید طراحی سایت را آغاز کرد. در این مرحله، باید طرح‌بندی و رنگ‌بندی مناسبی را برای سایت انتخاب کرد و قابلیت پاسخگویی را برای انواع دستگاه‌های مختلف فراهم کرد.

در نهایت، با بهینه‌سازی سایت برای موتورهای جستجو و بهبود تجربه کاربری، می‌توانید سایت خود را به یک سایت موفق و بازدیدکننده‌دار تبدیل کنید. برای طراحی سایت در اصفهان، بهتر است با توسعه‌دهندگان و طراحان وب حرفه‌ای و با تجربه همکاری کنید.

طراحی سایت بیمه

طراحی سایت بیمه یکی از مهمترین عوامل در ایجاد حضور آنلاین صنعت بیمه است. سایت بیمه باید اطلاعات کامل و دقیقی در مورد خدمات و پوشش‌های بیمه‌ای ارائه دهد و باید برای مشتریان قابل دسترسی و کاربر پسند باشد.

در طراحی سایت بیمه، باید با توجه به نیازهای مشتریان، طرح‌بندی مناسبی را برای سایت انتخاب کرد. همچنین، سایت باید به دور از پیچیدگی‌ها باشد و در اولویت، ارائه اطلاعات دقیق و قابل فهم برای مشتریان باشد.

با توجه به رقابت بین شرکت‌های بیمه، بهینه‌سازی سایت بیمه برای موتورهای جستجو و بهبود تجربه کاربری، بسیار مهم است. باید قابلیت جستجوی سریع و دقیق را برای مشتریان فراهم کرد و اطلاعاتی مانند شرایط بیمه، قیمت‌ها و پوشش‌ها را به شکل واضح و آسان در دسترس مشتریان قرار داد.

همچنین، سایت بیمه باید دارای امنیت بالایی باشد تا اطلاعات شخصی مشتریان در معرض خطر قرار نگیرد. در نتیجه، برای طراحی سایت بیمه، بهتر است با توسعه‌دهندگان و طراحان وب حرفه‌ای و با تجربه همکاری کنید تا بتوانید سایتی کامل و موفق را برای خدمات بیمه‌ای خود ایجاد کنید.

طراحی سایت آرایشگاه

طراحی سایت آرایشگاه یکی از راه‌های ارتباط با مشتریان و جذب مشتریان جدید است. سایت آرایشگاه باید به شکلی زیبا و جذاب طراحی شود که مشتریان جذب شوند و به آسانی از خدمات آرایشگر استفاده کنند.

در طراحی سایت آرایشگاه، باید به نیازهای مشتریان توجه شود و خدمات آرایشگاه به شکل واضحی به نمایش گذاشته شوند. همچنین، باید قابلیت رزرو آنلاین و دسترسی به جزئیات خدمات و قیمت‌ها برای مشتریان فراهم شود.

سایت آرایشگاه باید دارای طرحی حرفه‌ای باشد و در عین حال به رنگ‌هایی مناسب و جذاب روی بیاید. همچنین، سایت باید دارای طراحی ریسپانسیو باشد تا در هر دستگاهی، از جمله تلفن همراه، به خوبی قابل دسترسی باشد.

سایت آرایشگاه باید دارای بخش نظرات مشتریان باشد تا مشتریان بتوانند تجربیات خود را با دیگران به اشتراک بگذارند و اعتماد به خدمات آرایشگر را افزایش دهند.

در نهایت، باید به امنیت سایت نیز توجه شود تا اطلاعات شخصی مشتریان محافظت شود. بنابراین، برای طراحی سایت آرایشگاه، بهتر است با توسعه‌دهندگان و طراحان وب حرفه‌ای همکاری کنید تا بهترین نتیجه را برای خدمات آرایشگری خود به دست آورید.

تعداد صفحات : 1

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • لینک دوستان
  • بک لینک
  • تردمیل
  • تاتو رژ لب
  • ناصر رسولی
  • تعمیرات تخصصی باتری مای فون
  • اسپاد
  • خريد مادربرد وکارت گرافيک
  • قيمت لب تاب لنوو
  • خريد مادربرد وکارت گرافيک
  • قيمت لب تاب لنوو
  • خريد رزين اپوکسي
  • خريد رزين اپوکسي
  • پرورش بلدرچین
  • ربات اينستاگرام رايگان
  • top bitcoin miner
  • پنداريم
  • مانتو عمده
  • نرم افزار مديريت مشتريان
  • نرم افزار مديريت مشتريان
  • موسسه مهاجرتی در شیراز
  • نمايندگي تعمير يخچال فريزر ال جي در اصفهان
  • آموزش خصوصي سئو آنلاين
  • موسسه حقوقی
  • تعمير تلويزيون در اصفهان
  • نرده بالکن
  • خريد قسطي لپ تاپ
  • بهترين قيمت هنگ درام دلشادموزيک - بصورت قسطي
  • ارسال پیامک به لیست سیاه
  • ارسال پیامک به لیست سیاه
  • دانلود سريال
  • رئاليمو
  • سایبان کولر
  • دوره ي آموزش کاتلين
  • مزيت تعمير پرينتر در محل
  • سئو کار حرفه اي
  • آموزش ساخت سايت مشابه ديجيکالا
  • دوره هاي آموزش برنامه نويسي براي شروع
  • دانلود کتاب Top Notch
  • صمد وليزاده
  • جي پي اس ماشين
  • تعمیر پکیج
  • خرید سی پی
  • اپليکيشن مکان ياب
  • https://meclass.ir
  • تيتانيوم دي اکسيد
  • دکتر ولیزاده هیپنوتیزم
  • طراحي ويلا
  • تيتانيوم دي اکسيد
  • بام ساز مجري سقف شيرواني
  • باغ ايراني
  • تهران گاردن
  • صنعت گستر سامان
  • https://www.weandroid.ir/
  • فروشگاه اينترنتي شهر تلويزيون
  • سيلک فکتوري
  • شرکت اتيه انرژي تلاش
  • بيسکوتي کيک
  • كفي قفسه
  • سرمايه گذاري در قبرس شمالی
  • راشا مگنت
  • نمایندگی هایک ویژن
  • سئو سایت اصفهان
  • بهترین دوچرخه کوهستان
  • قاب تابلو نقاشی
  • فروشگاه اينترنتي تاپ فروش
  • خرید زمین در سهیلیه کرج
  • فیلم خارجی 2022
  • دوربین مدار بسته
  • باغ استور
  • لیست قیمت دوربین تیاندی
  • لیست قیمت دوربین تیاندی
  • موبو ارز
  • طراحي وب سايت
  • خودروبر امید
  • باغ استور
  • Moonzia
  • فروشگاه کتونی
  • گلچین
  •  بین بردن موهای زائد
  • خرید ملک آپارتمان ویلا در قبرس شمالی + قیمت
  • کفش بلور
  • کفش بلور
  • راهنمای خرید کفش کوهنوردی
  • stories for 7-12 years old
  • stories for 7-12 years old
  • moonzia
  • short stories for kids
  • golchin
  • قبرس شمالی
  • درب ضد سرقت
  • youtube smm panel
  • mermaid bedtime stories
  • شیائومی
  • خرید اکانت v2ray
  • خرید متر
  • خرید اشتراک v2rayng
  • telegram members panel
  • صندوق پیشنهادات و انتقادات
  • عبری
  • Click
  • عبری
  • ????? ??? ? ???? ???
  • https://danesh-nameh.ir
  • https://iranianinstrument.ir
  • https://asiannet.ir
  • https://emrouzia.ir
  • https://golop.ir
  • آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس




    captcha


    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 233
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 48
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 325
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 375
  • بازدید ماه : 394
  • بازدید سال : 8290
  • بازدید کلی : 15971
  • کدهای اختصاصی